【更に充実】ヨガ・整体・エステが味わえるパーソナルレッスン♪

自分の心身を調整することは人生、生き方を変えてくれます。体が整うと痛みから解放され、姿勢が良くなり、洋服選びも変わります。そうすると心も穏やかになり、人にも優しくできます。1人の生徒様が目指すゴールや心身づくりを1対1でじっくりと考え、レッスンプログラムを作成しています。骨格調整、マッサージ、頭蓋骨調整、筋膜リリース、栄養アドバイス等、トータルサポートをしながらあなたの心と体に寄り添えるような癒し溢れるレッスンを心がけています。

「この世は我が身の合わせ鏡」」という言葉をいつも心に留めています。同じ景色を見ていても、自分のこころが穏やかであれば、その景色はより穏やかに、自分のこころが荒れてしまっていたなら、その景色は荒れた景色に目に写ってしまうということ。「人生山あり谷あり」だとしても、自分が置かれた状況下のなかで、できるだけベストな選択や受け止め方ができるよう「こころ」と「身体」の扱い方を練習します。呼吸法、ポーズ、瞑想などを通して自分自身を内観し、自分にとってその瞬間の一番心地よいポジションを探していきましょう。またプライベートレッスンでは、より個に合わせてヨガ哲学から生きやすくなるヒントや、内観しやすくなるようポーズの安定性を高めるためのアジャストメントを充実させてお伝えしていきます。

パーソナルな空間とお時間で、ご自身の目的やその日の健康状態に合わせたオーダーメイドのヨガレッスンを行います。お身体をホグしたり、ヨガの理解を深めながら、お身体のクセや不調を改善する方向へ導き呼吸を深めて行きます。よりご自分らしくヨガの時間を楽しみましょう。

アライメントの調整に重点をおき、無駄な力を使わずしなやかに動ける身体づくりを目指します。また、身体の動かし方、使い方について身体の細部までフォーカスしたレッスンを行います。

バレエといえば、誰もが憧れる最高峰の美だと思います。バレエは敷居の高い物と思われがちですが、ヨガをする皆様の為にもお役に立てると実感しております。ヨガのポーズ、アーサナへスムーズに誘導する体幹や引き上げをバレエの視点からアプローチしていきます。美しい姿勢で毎日が少しでもポジティブに彩るよう、お手伝い出来れば幸いです。