全米ヨガアライアンスRYT200

ヨガアドバンスコース全米ヨガアライアンスRYT200コース
(新百合ヶ丘校単独型コース・カルフォルニア校複合型コース)

健康と美の知恵を持ち、幸せを探究する

*ヨガとアーユルヴェーダの知識を日常生活にふんだんに取り入れ、健康美で幸せな人生を過ごしたい方のマスターコース**、パラマナンダヨガスクールPYSYA* (Paramananda Yoga School of Yoga and Ayurveda)

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2024年度無料説明会・資料請求随時受付中

2024年度開催日:2024年度開催日6〜1月予定：※開校式｜閉校式プージャ・プラサーダム 2024/6/5(水)開校式, 8/21(水)プージャ, 12/未定日閉校式予定。

途中から参加OKです！詳細は以下募集要項をお読みください。

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ディレクターからのメッセージ

パラマナンダヨガスクールオブヨガ＆アーユルヴェーダへようこそ！

幸せを探求したい、自分の気持ちを素直に表現したい、心身の不調を取り払い、健康で幸せな自分を構築したい、こういった気持ちは私たち一人ひとりが少なからずとも持っているでしょう。

ヨガ初心者で、ヨガをもっと知りたい、ヨガ歴が長いが、ポーズ以外の深いことは分からない、講師として教えているけれど集客やシークエンスの組み方で悩んでいる等…

その想いや、「〜したい」という願いは叶うのです！でも、ただ願望として持っているだけでは難しい。では何をしたら良いのでしょうか？それは「その気持ちに対して信念を持ち、行動すること」が大切です。

パラマナンダヨガスクールはそんなあなたの想いを実現させていくための場です。

私アディトリは20年以上の間アメリカに住み、インド、バングラデシュ、トルコ、スーダン等様々な国々に住みながら自分の気持ちに素直に行動し、信念を貫けば夢を現実に変えていけるという事を体感してきました。このスクールでは、私が経験から習得した技術や知識を活かし、生活に役立つ実践力のあるヨガ＆アーユルヴェーダスキルを選抜、伝えています。

アーサナ(ヨガポーズ)、ヨガ解剖学、ヨガ思想、アーユルヴェーダ、それぞれの専門家をお招きし、あなたが「人生を深め、健康美を探求し、楽しく生きる智慧」を学びます。

私自身、子宮筋腫や内膜症、不妊症などで行き詰まった自分の健康に思い悩んだり、それらをヨガによって克服した後、どうやってこの良さを人に伝えていけるのか考え込んだことがありました。

この悩みや思いは、あることを実行したことで解決されていきました。

それは、この世に1人しかいない「私」を深く理解しつつ必要な知識とスキルを身に付け、

堂々とした自信を獲得したことでした。

ヨガを深めるのなら、
本当の自分を理解し、愛すのなら、
講師として輝くのなら、

この自信を生む為の学びが人生通しての宝物になるのです。

「幸せを叶える為に、行動し、自己探求する場」を設ける為、2024年11月からアメリカヨガの聖地であるサンディエゴ・カルフォルニアに姉妹校を設立。リトリートとしてだけでなく、ヨガアドバンスコースでは新百合ヶ丘校単独型コース・カルフォルニア校複合型コースの選択受講が可能です。

いつものお稽古場とは違う、非日常の中で、カルフォルニアという大自然に恵まれた土地で最高の地球エネルギーを頂きながら、深く心と身体の繋がりを感じ、自己探求、自己発見ができます。

輝くあなたへと成長していくお手伝いができるように、カルフォルニアではアディトリがマンツーマンのサポートをしっかりといれながらハイクオリティーな指導をしていきます。

Let’s get started!　パラマナンダヨガスタジオにて一緒にヨガを深められることを心からお待ちしております。

ナマステ、

アディトリ
ディレクター
パラマナンダヨガ

コース一覧

当校は全米ヨガアライアンス認定校です。コース修了後にパラマナンダヨガの認定証書取得とヨガアライアンスのRYT200認定証申請可能です。コースの1/3はカルフォルニア校にてアディトリによる直接指導が入ります。（カルフォルニア校に渡米出来ない方はオンラインライブ、または録画にて受講となります）

全米ヨガアライアンスヨガアドバンスコース200hr
アーサナマスター認定講座62hr　
プラナヤーマ&メディテーション認定講座22hr
アーユルヴェーダ認定講座Level. I 15hr
ヨガビジネス講座33hr　
バガヴァッド・ギータ入門講座 18hr　
実践ヨーガライフスタイル20hr　
ヨガスートラ10hr
ヨガ思想認定講座 16hr　
単発受講2hr

パラマナンダヨガスクール PYSYA(ピーシャ）が選ばれる6つの理由

理由1
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カルフォルニアにヨガ留学！グローバルに活躍したアディトリからアメリカヨガ聖地でヨガを学ぶ｜サンスクリット語が学べる

日本で学べるヨガの殆どが美容目的や、フィットネス感の強いものが多く、伝統的ハタヨガをじっくり教えるスクールが少ない現状。パラマナンダヨガスクールでは海外在住歴20年以上のディレクタートリーがカルフォルニア校で直接リードしながら、ニューヨークと本場インドのあつあつのままの本格的ヨガを、呼吸法、マントラ、瞑想、哲学、アーユルヴェーダ等、ヨガを総体的に学べる機会をご提供します。ヨガで使用するサンスクリット語も学び、アーサナ名から理解を深める事でアーサナの持つ意味や背景も理解でき、よりポーズが深まります。アメリカヨガの聖地であるサンディエゴでヨガ留学をし、心身を深層から解き放ちつつヨガの学びを深められます。

理由 2
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TA方式を使って、学びと実践を一体化できるから実用に活かせる

TA方式とは、ティーチャーアシスタントの略。たとえ200時間の養成資格を習得しても、実際教える為の細かなノウハウまでは習得できていないケースが多いです。パラマナンダヨガスクールでは、学んだ事を、先輩やディレクターが担当する、実際のクラスの中で実践する場を作り、講師と生徒、１対1のパーソナルレッスンから実践的な経験を積んで、学びを確実なものにしていきます。

理由3
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セルフプロモーションスキルが学べる

プロフォトグラファーでセレブやファッション広告を手掛けてきたアディトリによるセルフプロモーション術を学びます。履歴書に貼る自分の写真を美しく撮る方法からビジネスカード、宣伝方法まで、卒業後直ぐに求人に募集できるように整えます。セルフプロモーションを上手にするにはまず、自分の強みを作ることから。そのアイデア出しもじっくりと行います。

理由4
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アットホームでじっくり学ぶ

小規模なスタジオではありますが、それゆえ、生徒様おひとりおひとりとの繋がりを大切に、きめ細やかな指導を行なっています。パラマナンダヨガスクールでは定員を15名程度とし、生徒様それぞれの体や心に配慮しながら、丁寧なサポートを致します。入ったメンバーはファミリーのように接し、熟練者には更なる深みを、初心者も安心して受講できる講座を提供します。資格取得には時間をじっくりかけながら、分からないことが無いように、時にはパーソナルレッスンのアプローチを取り入れながら、学びを進めていきます。

理由5
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本格的アーユルヴェーダが学べる

ヨガの姉妹である、アーユルヴェーダ。この知識を学ぶことで、ヨガをマットの上だけでなく、日常生活にもフルに取り入れて快適に過ごせるような知恵を身につけることができます。アーユルヴェーダのドーシャ（体の3タイプ）を学び、それぞれに適したヨガアーサナや栄養、献立の作り方、調理法を学びます。パラマナンダヨガスクールのディレクター、アディトリは全米AAPNA認定500hrアーユルヴェーダヘルスカウンセラーの資格を持つ、アーユルヴェーダに精通したマスター講師です。日本人に適したアーユルヴェーダ的生き方活用スキルを身につけます。

理由6
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トータルライフサポート｜万全のアフターサポート体制｜再受講制度

ヨガを通じて「心身を整えるための「トータルライフサポート」を掲げているパラマナンダヨガ。ヨガスキルのみだけではなく、哲学やアーユルヴェーダ、瞑想に関する講座なども多数企画してきた、「ヨガを深める」ことができる機会をご提供します。再受講制度があり、オンライン受講した方、不明確な部分をもう一度受講してクリアにしたい方のアフターサポートもしています。卒業後は卒業生専用グループコミュニティーにご招待。キャリアを積む上で不安な時はいつでも寄り添います。

あなたへの6つのベネフィット

ベネフィット 1
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自分のためのヨガへの理解が深まり、自信がつく

ヨガのポーズは体だけでなく、心や精神も整えてくれます。ヨガをするとなんだか気分が上がったり、リラックスして眠くなることはありませんか？それは生理学的にも科学的にも証明されている心と体の深い繋がりがあるからです。スポーツをするのとは違う感覚を味わい、自分を深めていけるというのがヨガの最高のベネフィットなのです。身体や心の機能の仕方、そしてどうやったら整えていけるか、ということを理解できると普段何気なくとっているポーズも、解剖学、生理学、哲学等を学んでから行うと、全く違った感覚を心身にもたらします。ポーズを深く理解することで自信が生まれ、自信が生まれると姿勢も、態度も、着るものも変わり、はつらつとした毎日が過ごせるようになります。

ベネフィット 2
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自分も他人も幸せになる

ヨガを始める理由は様々ですが、多くは日々のストレスを軽減させたい、体を柔らかくしたい、リラックスしたい、腰痛を軽減させたい、などの心身バランスを整えることにあります。ヨガアーサナを通して、できなかったことができるようになった、という達成感は幸福度を高めます。達成感があると幸福ホルモンも多く出るようになり、幸せを感じます。自分が幸せでいると、周りの人にも優しく接することができますね。周りの人に優しくすれば、あなたの幸福感は周りの人に必ず伝達します。自分だけでなく、周りを巻き込んで幸せになれる事はとても気持ちが良く、充実した日々を送れます。

ベネフィット 3
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健康美の知識を増やし、充実した毎日を送れる

ヨガとアーユルヴェーダは姉妹のような関係です。パラマナンダヨガではこの両方をじっくりと学びます。そうすることで健康でいられる秘訣をヨガ、というツールを通して深く考え、理解し、習得します。心と体が健康でいれたら、毎日が楽しくて充実します。また、やる気もUPするので、諦めていたようなことにチャレンジしたい！と思う精神も芽生えるでしょう。体はヨガの学びで言う、一番外側の鞘です。まずはそこから整えていくことで見た目も美しくなり、自信たっぷりの毎日が過ごせます。

ベネフィット 4
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ヨガ哲学や思想の真髄を学び、人生を有意義に過ごせる

ヨガを深く学ぶ上で大切なのがヨガ思想。パタンジャリのヨガスートラと呼ばれる、人生の教科書のような哲学と、マハラバータというインド最大の叙事詩から一部を抜擢したバガヴァッドギータは人生を薔薇色に変える為の法則やアドバイスがぎっしりと詰まっています。ヨガ思想は本を読んだだけでは理解しづらいもの。それをヨガ思想エキスパートの3人の講師がじっくりと解説していきます。人生生きづらいと感じている人、悩みがある人、もっと充実させたい人、幸せの輪を広げたい人、それぞれの人を明るく、安定した、素敵な人生が送れるよう導きます。

ベネフィット 5
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ヨガインストラクターとして、好きなことを仕事にできできる

自分が大好きなことを仕事にすると、とても充実した日々を送れます。好きなことだからこそ、頑張れる。何か障害があっても、乗り越えられる。また毎日がワクワクして楽しいものとなります。ヨガインストラクターとして知っておくべきビジネスの知識をじっくり習得しながら、日本人が弱いとされるセルフプロモーション方法を、海外生活が長かった代表アディトリが的確に、そしてすぐに活用できるよう、実践的に教えるので講座取得の頃にはセルフプロモーションパッケージが出来上がっています。それを持って、大好きなヨガを仕事にするためにすぐ、動き出せます。

ベネフィット 6
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ヨガの生き方を共感・共有し合える一生の友達ができる

同じ趣味や興味がある人とはいろいろな意見を共有し合えるもの。お互いがいるからこそ高め合える。そんな環境に1年間一緒にいるからこその絆や信頼関係が作れます。人間はグループ社会に生きているからこそ、こういった同じ思考を持つ友がいると、考えを共有し合えるので一つの知識に対しても理解度や習得度は倍、数倍になっていきます。大人になってから真から深く付き合える友人と出会うのは難しいですね。ヨギックライフというヨガ流人生の生き方を共に学ぶメンバーとは一生ものの友達になっていくでしょう。

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カリキュラム

ヨガインストラクター養成講座200hrには以下の講座が含まれます。それぞれの詳細はクリックして確認出来ます。

全米ヨガアライアンスヨガアドバンスコース 200hr
アーサナマスター認定講座62hr　
プラナヤーマ&メディテーション認定講座22hr
アーユルヴェーダ認定講座Level. I 15hr
ヨガビジネス講座33hr　
バガヴァッド・ギータ入門講座 18hr　
実践ヨーガライフスタイル20hr　
ヨガスートラ10hr
ヨガ思想認定講座 16hr　

ヨガアドバンスヨガコース200hr

2023/02/18

ヨガを深めたい人の為の総合講座レベルI
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アーサナマスター認定講座62hr

2023/02/12

ヨガポーズ一つに約1時間かけてじっくり学んでいくアーサナマスター講座
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アーユルヴェーダ基礎資格認定講座

2023/02/08

アーユルヴェーダの基礎をしっかり学ベル認定講座
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ヨガスートラ講座 10hr

2023/02/01

パタンジャリのヨガスートラの全体像を捉えつつ、大切な節をじっくりと学んで行きます。
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プラナヤーマ＆メディテーション認定講座22hr

2023/02/01

瞑想と呼吸法、正しい姿勢を解剖学から習得する初級者向けの呼吸法＆瞑想講座
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実践ヨーガライフスタイル講座 20hr

2023/01/31

ヨーガの普遍的原則に沿った実生活を学ぶ講座
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バガヴァッド・ギータ入門講座18hr

2023/01/01

バガヴァッド・ギータの世界観と歴史をマスターからじっくり学ぶ認定講座
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ヨガビジネス認定講座33hr

2023/01/01

ヨガシークエンスの組み方からビジネスプロモーションまで、ヨギとして生きる方法を学ぶ
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ヨガ思想認定講座16hr

2023/01/01

ヨガ思想を学べる初級者の為の資格講座〜ヨガ思想丸分かり
＜続きを読む＞

レビュー

K.I様（会社員）どんどんヨガが好きになリました

元々パラマナンダヨガさんには週一で通っていたのですが、ヨガを続けていくうちにどんどんヨガが好きになり、もっとヨガのことを知りたい、深めたいと思いこの講座を受講することに決めました。その中でもアーサナ講座では一つのアーサナに一時間かけて学ぶのですが、指導者としての視点での内容で講座は進行していきます。この学び方が私にとって、とても成長に結びつきました。アーサナの正しい知識があることで、自主練を行うときに自分の体の強さや柔軟性に応じて、負荷をあげたり軽減したり、また講座を受けているうちに自分の得意、不得意な体の部位も分かってくるので、それに応じて自分が自分の指導者として練習をできるようになりました。スタジオレッスンでもアーサナに対する明確な形が見えている為、自分の体を試行錯誤しながらそれに向かうようになりました。そして、元々運動が苦手で、運動することは好きではなく、ヨガに対しても自信が持てなかった私ですが、周りの目を気にすることなくヨガに向き合うようになっています。今はパラマナンダヨガさんのディレクターであるトリー先生からレベル1終了後もサポートを受けていて、今後もより自分を成長させていきたいと思っています。

N.T様（フリー） すごくきめ細やかな指導で想像以上に本格的。自信に繋がりました！

海外だと男性も女性くらいヨガ人口が多いらしいですが日本だとなかなかスタジオ探しに苦戦、、、男性ウェルカムのスタジオだったので始めやすかったです。仕事の関係でオンラインレッスンで始めました。最初はヨガはストレス発散やリラックスで始めたんですが、やってみると奥深くて面白い！となり、それからずっとヨガしてます。パラヨガはどの講師も申し分ないくらいの知識があって、毎回学ぶことや気づきがあります。私はど初心者ですし体が硬いのですが、先生が一人ひとりに合わせて細かな指導を進めてくれたことなど、非常に居心地のよい時間です。自分は教えるというより、自分のためにヨガを学びたいと思ってましたが、なんだか自信が湧いてきたので今は将来教えることもあり得るかも！とおおらかに考えてます。とにかくおすすめです。

M.O様（会社員）少しずつ自分自身の体や心が軽くなっていきました

会社勤めをしながらの不安もありましたが、講師の方々や他の受講生の励ましもあり、半年間の日程を無事修了することができました。受講スタイルは録画中心で、休みを取れる日だけ、アーサナなど演習のあるクラスをスタジオで受講しました。もともとコロナ以降、オンラインやサブスク中心だったこともあり録画受講に抵抗はなく、復習にも役立つので、スタジオ参加時には他の受講生たちとここは大事だからカメラに写しておこうと録画に協力したりしました。毎回のレッスンで少しずつ自分自身の体や心が軽くなっていくことを実感できて、それが楽しくて、どんなに忙しくても録画視聴と復習とを欠かすことはありませんでした。むしろ、時には終電で帰る日も多かったのに体調を崩さずに済んだのは、この講座を通じて、ストレスとの向き合い方や体の使い方等を学び、それを生活の中ですぐに取り入れたからかもしれません。本当にヨガは私の生活になくてはならないものだと実感しましたし、今後も学び続け、それを他者に還元することができたらとても幸せだなと思います。TT講座はその最初の一歩で、私にとってはこれから続く長いヨガ人生のベースキャンプのようなものです。さらなる高みを目指して、日々できることを一つ一つ積み上げていきたいです。

募集要項

開催地:〒215-0017

神奈川県川崎市麻生区王禅寺西 4丁目 14-29上條ビル 302 号室

日程詳細：

Coming soon

1講義2時間枠、アーサナ・キャリアがある日は通常1日2講義、それ以上の場合は以下記載あり。

受講形態：対面・オンライン・オンデマンドから選択可能。ヨガ思想学、ヨーガライフスタイル、バガヴァッド・ギータはオンライン開催ですが出席は正当な理由がない限りオンラインライブ出席必須となります。

開催日:2024年度開催日調整中：※開校式｜閉校式プージャ・プラサーダム 2024/6月未定日開校式, 8/21(水)プージャ, 12/未定日閉校式予定

日程詳細：

火曜日　11:00am-15:00am アーサナマスター、ヨガビジネス、指導論
水曜日　11:00am-17:00pm 解剖学・生理学
　　　　19:30pm-21:30pm 実践ヨーガライフスタイル・バガヴァッド・ギータ（第1、3水曜日）
土曜日　12:30pm-14:00pm ヨガ思想（第3土曜日）
カルフォルニア校　プラナヤーマ、瞑想、アーユルヴェーダ（一部のアーサナ、ヨガビジネス、指導論）

1講義2時間枠、スケジュールや内容は変更する場合があります。

開催日：

アーサナ6/4(火), 6/11(火), 6/18(火), 6/25(火), 7/2(火), 7/9(火), 7/23(火),7/30(火), 8/13(火),8/27(火),9/10(火),9/24(火),10/8(火),10/22(火),10/29(火),11/19(火),11/26(火),12/10(火),12/24(火)

解剖学・生理学6/12(水),6/26(水),7/10(水),7/24(水),8/7(水),9/11(水),9/25(水),10/9(水),10/23(水),11/5(水),11/20(水),12/18(水),1/15(水)

プラナヤーマ＆瞑想 11/2~11/13 カルフォルニア校・オンライン受講

アーユルヴェーダ認定講座 11/2~11/13 カルフォルニア校・オンライン受講1/24(水)(4hr),

ヨガスートラ講座 録画受講

実践ヨーガライフスタイル 6/4(火),6/18(火),7/2(火),7/16(火),,8/8(火),,8/20(火),,8/30(火),9/3(火),9/17(火)

バガヴァッド・ギータ入門講座 10/1(火),10/15(火),11/15(火),11/19(火),12/3(火),12/17(火),1/6(火),1/24(火)

ヨガ思想6/15(土),7/15(土),8/17(土),9/21(土),10/19(土),11/16(土),12/21(土),1/18(土),

※開校式｜閉校式キールタンラウンジ5/31*(金), 1/24(金) 共に19:30-21:30

※実技・筆記試験 1/24/2025 9:00-11:00

※講座には課題と自主練時間を含みます。

※解剖学・生理学は市民館を借りての開催になる場合,9:00-12:00開催になります。

※バガヴァッド・ギータ入門講座は開校式、閉校式、キールタンラウンジを除き、参加者が5名以下の場合はオンラインでの開催となります。ヨガ思想講座合わせてライブ参加必須項目です。

開催日: アーサナ(A&A=アーサナ＆解剖) ：6/4(火)スタート、隔週

プラナヤーマ＆瞑想： 11月、サンディエゴ校から開催（サンディエゴ校受講又はオンライン受講選択）

アーユルヴェーダ認定講座 Level.I ：11月、サンディエゴ校から開催（サンディエゴ校受講又はオンライン受講選択）

ヨガビジネス：火曜日開催。開催の一部は11月、サンディエゴ校から開催（サンディエゴ校受講又はオンライン受講選択）

ヨガスートラ講座： オンライン録画受講。

バガヴァッド・ギータ入門講座： オンライン受講　日程水曜日19:30-21:30

実践ヨーガライフスタイル：オンライン受講　日程19:30-21:30

ヨガ思想：オンライン受講　第３土曜日開日

料金表

当スクールでは代表が直々に、マンツーマンでの直接指導を入れながら質の高い指導をしています。実践力、知識と自信が身に付き、健康美のある人生を送ることができるようになります。

✔︎ 分割決済有。分割スタイルは様々ですが、月々の分割も可能です。
✔︎ 他スクールでは非常に安い価格設定にし、当たり障りのないサラリとした指導をすることがあります。当スクールでは質重視です。じっくりと一人一人に向き合った指導を入れることを大切にしています。
✔︎ お仕事が忙しい等、受講しない理由はいつでも作れますね、でも気になっているのなら、それは直感を信じ、今！動いてみてください。早割は2024年4月30日までです。
✔︎ どのような成果が上がったかは上記のレビューを是非参考にしてください。
✔︎ 講座は全て録音され、受講期間の間、何度でも見直し視聴が可能です。
✔︎ 再受講は低価格で、気軽にすることができるので、明確にしたいことはいつでも単発で学び直せます。

講座名	受講料	会員様割引※	一般割引※
アドバンスヨガコース200hr	￥560,000	￥-100,000＋会員割¥50,000	￥-100,000
アーサナマスター認定講座62hr	￥186,000
プラナヤーマ&メディテーション認定講座22hr	￥66,000
ヨガビジネス認定講座33hr	￥95,700
バガヴァッド・ギータ入門講座18hr	￥52,200
実践ヨーガライフスタイル20hr	￥58,000
ヨガ思想認定講座 16hr	￥46,400
ヨガスートラ講座10hr	￥29,000
アーユルヴェーダ認定講座Level. I 15hr	￥82,500
単発受講2hr毎	￥11,000
入学金 (デポジット)	￥30,000	カルフォルニア校受講生-20,000off 無料説明会割参加で更に¥-10,000off	左に同じ

※ テキスト(1〜2冊)、資格取得試験・認定料を含む　（※その他のテキスト代別途(8,000〜10,000円程度)

※ 早割4/30まで

※ 入会特典
✔︎ 受講中10レッスンチケット（￥25,000円相当)
✔︎ TAチケット5枚分（￥20,000円相当)
ディレクターや認定講師のクラスにアシスタントとして参加、実践を積みます。
✔︎ 受講中スタジオフリーパス割引
(１ヶ月通いたい放題¥18,000→￥10,000円 )
✔︎ ¥4,000円相当の置きマット代無料

※ 支払い方法：現金、銀行振り込み、またはクレジットカード払いをお選びいただけます。（分割有）

※ キャンセル料について：以下のキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。
コース開始日の1ヶ月前まで5,000円。
コース開始日の10日前迄:キャンセル料30%
コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%

※ 入学金￥30,000円はいかなる理由があっても返金できません。クレジットカード決済の場合、上記の手数料に加え、一律3万円のキャンセル手数料がかかります。

※ お申し込みは申込書の提出後、入会金とデポジット100,000円を１週間以内に納めください。早割の人は申し込みが4月末になった場合振込は4/30日より前にお済ませください。申込書と振り込みの提出を持ち正式申込になります。

定員: 15名程度

アドバンスヨガコース200hr資格認定申し込み期日：2024年5月31日(水)

再受講制度あり。詳細は無料説明会にて、またはお問い合わせください。

使用テキスト:　パラマナンダヨガオリジナルテキスト、「バガヴァッド・ギーターあるがままの詩」、A・C・バクティヴェーダンタ・スワミ・プラブパーダ (著)／¥2,500、「ハタヨガの真髄」B．K．S．アイアンガー著／3,630円、「新版インテグラル・ヨーガパタンジャリのヨーガ・スートラ」スワミ・サッチダーナンダ (著), 伊藤久子 (翻訳)／￥2,420、「アサナプラナヤマムドラバンダ」スワミ・サテャナンダ・サラスワティ著／3,740円、「これでわかる! 人体解剖パーフェクト事典」伊藤正裕 (監修), 中村陽市 (監修)／2,200円

持ち物: ヨガマット、筆記用具、防寒対策、動きやすい服装、軽食、飲み物。ベルトやプロップス・ブランケット等はスタジオにて無料でレンタルします。

講師:
パラマナンダヨガ　ディレクター　アディトリ
岡本直人
オギー史
マドゥ・マンガラ・ダース