2025年は自分史上最高の私に！✨「腹筋で人生を開く！」短期集中健康美講座
3ヶ月集中講座
✅ オンライン参加OK！ 忙しい方も録画で学べる
✅ お支払いは分割可！ 無理なく続けられる
✅ 会員・非会員・初心者歓迎！ 初めてでも安心サポート
✅ 土曜開催！ 週末に集中してトレーニング
今年こそ！
✅ 健康になる！
✅ 割れる！
✅ くびれる！
✅ 綺麗になる！
そんなあなたのための体幹強化＆健康美サポート講座がスタートします！
🌟 講座のポイント 🌟
- 楽しく痩せる！ 食べながら美しく！体幹を鍛えて心も体もスッキリ✨
- 3ヶ月で2～4kg減を目指せる！ 半年ちょっとで12.5kgの成功例も多数！
- 悩みを解消！ 腹筋が割れなくても、便秘・肩こり・腰痛が解消したとの声が続出！
- 最高の仲間と共有！ メンバー同士で悩みや幸せを分かち合える安心の環境！
🌿 理想の体と健康は自分でメイクできる！
トリー隊長が栄養・生活習慣をマンツーマンサポート💪
「食べているのに痩せるなんて嬉しい！」そんな驚きの声が続々！
その秘訣は、ヨガで培う精神力と体幹トレーニングが軸になっているからです✨
こんな方におすすめ
🌸 鏡を見るたびにため息をついているあなた
🌸 健康度をアップさせたい方
🌸 痩せて綺麗になりたい方
🌸 腰痛・便秘から解放されたい方
🌸 生命力をアップさせたい方
💡 今が ラストチャンス🔥🔥🔥
2025年、腹筋をつけて人生を開く技法を手に入れましょう！
詳細はお問い合わせください！
あなたの挑戦を全力でサポートします🌟
無料体験随時受付中♪
食べながら痩せる！栄養管理食べながら痩せる！安心のマンツーマン栄養管理✨
効果を最大限に引き出すためには、栄養管理がカギです！
お申込後にフード日記を提出していただき、その方に合った必要量を基に、健全でバランスの取れた食事プランをアドバイスします。
代表トリーは、アーユルヴェーダの胃腸と栄養管理資格を活かし、特に「タンパク質の重要性」に注目しています。
タンパク質がもたらす効果
✅ 体の燃料となるエネルギーを供給
✅ 筋肉の修復と再構築をサポート
✅ 美しい腹筋と整った体バランスを実現
さらに、タンパク質を食べるタイミングを少し意識するだけで、美容効果もアップ！
内側から肌に栄養を与え、若々しく輝くボディとくびれたお腹周りを作ります。
録画受講で安心サポート🎥
スタジオ参加が難しい方も大丈夫！
大多数の方が録画受講を活用し、無理なくご参加いただいています✨
「食べながら痩せる」を実現したい方へ、トリーが全力でサポートします！
お問い合わせをお待ちしています💪
以下はトリー隊長からの熱いメッセージです！
隊長のビフォーアフター顔
皆さんの成果ここに！
継続して頑張っている生徒さんのビフォーアフターも素晴らしい！
3ヶ月集中講座予約受付中！ 1月31日までのご予約で79,800☞59,800! 食事指導も入ってこのお値段は超お得！この自分改革のチャンスを逃さないで！（2~3月無料体験した人は更に5,000オフの54,800!）
［募集要項］
開催地:〒215-0017 神奈川県川崎市麻生区王禅寺西 4丁目 14-29上條ビル 302 号室
日程詳細：毎週土曜日 | 11:15 am– 12:15pm ※日程・時間は変更する場合があります。
受講形態：対面・オンライン・オンデマンドから選択可能。ミックス携帯受講可能。
料金表：
| 講座名 | 受講料 | 早割 | 無料体験割引 |
| 腹筋割ろう！CLUB | ￥79,800 | ￥-20,000 | ￥-5,000 |
お支払方法：現金・振込・分割 （分割例：初月14,800円、その後20,000/月等自由に設定可）
講座内容と特典
✔︎ 全12回 60分レッスン
✔︎ 個別栄養指導で食事面をサポート
✔︎ 腹筋特化トレーニング指導
✔︎ 生活習慣改善サポート
✔︎ トータル美容サポートで内外から美しく
✔︎ 講座終了後1ヶ月間のアフターサポート付き
✔︎ 腹筋割ろう！CLUB オリジナルTシャツ贈呈
→ 1年継続した方にはさらにもう一枚！（2024年4月〜適用）
✔︎ 限定15名様★オンライン・録画受講OK！
✔︎ ダブルコーチング体制でパワーアップ！
→ トリー隊長（カリフォルニア）によるオンライン指導
→ 講師Kがスタジオから直接サポート
予約方法：無料体験の方は予約する際にその旨を記述してください。本予約は初日のみ入れて下さい。こちらで全日程入れていきます。
隊長トリーのスペシャルプロフィール！
トリーは、ハリウッドセレブやファッション撮影を手掛けるプロカメラマンとしても活躍中！
美しさを知り尽くした目線で、あなたの総合的な健康美作りをサポートします✨
「魅力的に見せるための身体づくり」と「健康美」を融合させた独自のアプローチで、心も体も輝く新しい自分に出会いましょう！
嬉しいレビュー続々です♪
E.H様（保育士） 3ヶ月で5kg減！このクラブに入ったら腰痛さよなら！家族ぐるみで健康になれた！
腹筋割ろうClubのお陰で毎食野菜が増え、良い影響が家族にも出ています。また体が軽くなり動きやすくなりました。昔の服が入るようになったことも嬉しいです。似合わなかった服も似合うようになった、と家族にも言われています。 寝る前にクラブの動画を見ながら運動してポカポカになった所でベッドに入るのでぐっすり眠れます。 そしてわたしは保育士をしており腰痛が職業病のようなものですが、体幹が鍛えられたのか腰痛、肩こりがなくなり毎日快適に過ごせるようになりました。
K.M様（会社員）3ヶ月で3.5kg減！CLUBメンバーとの一体感でぐんぐん痩せられる！
産後15キロ太ってしまい、そのまま痩せませんでした。自己流でいろいろなダイエットをし、リバウンドを繰り返し、自己流では全く痩せない身体になり、半ばダイエットをあきらめ、デブでもいいじゃんとなげやりに過ごしていましたが、思いきって最後のチャレンジと決め、参加しました。１年間続けバセドウ病ご治り、ウエストは−14cm減りました。この１年間は、先生からのアドバイスで自然に食事や運動が定着出来ました。体型も変わっているのを実感しており、引き続き継続すれば理想の体型に間違いなく到達出来ると思っています！疑問点等は、先生、メンバーの皆様でのグループラインで気軽に質問し解決できたこと、皆様のコメントからも沢山のヒントや工夫をもらえたことが、結果を出し、継続する力になったと思います！ 何よりトリー先生の明るいパワーが継続の力となりました‼️
K.M様（看護師） 2ヶ月で1.4kg減！自分の癖を知り、向き合うことができるようになった！
今回、私の傾向として水分摂取の少ないこと、不規則なシフトで睡眠不足などからのストレスに左右されやすいことを、これまでも感じていましたが、体感、実感しました。また体力や筋力があると思っていましたが、都合の良い思い込みであることを知れたよい機会でした。体重は、さほど減っていませんが自分との戦い、そして新たな知識も得る機会になりました。ポジティブで頼もしく楽しく心強いコミュニティメンバーと感じた私です。また、ほんとにこちらのパナマナンダヨガを選んで大正解!!。まだまだこれからも直感に従い進みます。無理せず変に競わず継続して地道に自分の目標に向かいます。のろまな亀ですが、宜しくお願い致します。
M.H様（会社員）腹筋割ろうをやって人生が変わったと言っても過言ではありません！
腹筋割ろうを始める前は娘たちにつけられたあだ名が「ミシュランの白いキャラクター」。洋服を買いに行ってもLサイズのウェストがゴムの服を探すしかなく、しかも着てもあまり似合わなくて不貞腐れて買わずに帰るということが多々ありました。でも今はXSになりました！水着も買って旅行先のベトナムでもプールサイドで自信ありげに寝そべることができました^_^今までならバスタオルでお腹を覆っていたと思います。
そしてメンバー同士のグループLINEで励まし合えること、好きなものを我慢しなくて良いこともとてもありがたいです。たまにケーキや油っぽいものを食べても前後で調整すれば良いと先生がおっしゃって、ストレスなくダイエット成功できました。
J.K様（会社員） 2ヶ月で3kg減！栄養アドバイスとメンバーの励ましで目標達成！継続受講を決めました！
私が今回このクラブに参加しようと思ったきっかけは体幹力がないため腰痛を繰り返していたからです。腸腰筋と言われても実感できずどうしたら良いのかわからず困っていました。体重は仕事のストレス等で2キロ増減は元々あってダイエットはしていませんでした。トレーニング開始2週間で体が疲れなくなったと実感しました。お腹周りは徐々にスッキリしてきました。気持ちに自信が持てるようになりこれまで避けていたようなことも頑張ろうと思えるようになりました。トリー先生からタンパク質の重要性や炭水化物の取り方のアドバイスは実践して見てよかったですし、他のメンバーのコメントにも励まされなんとか続けることができました。これで終わってしまうのも勿体無いと思い次回も継続してやりたいと心に決めました。
N.Y様（主婦）継続受講で代謝が上がって体重維持ができるようになった今も毎期、新たな気付きがあります！
今期も、体重維持ができて良かったです。今までは、ダイエットして、痩せても、食事を戻すと、少しずつ体重が戻ってしまっていました。が、今は、腹筋割ろうクラブのおかげで代謝が上がっているので、これまでのように、体重が戻る事なく、維持できるようになりました。適切なアドバイスのおかげで、食べ物への知識が増え、また、食事の取り方のコツなども分かってきました。
それでも、毎期、新たな気付きがあります。
これからも細く長く続けていけたらなとおもいます。
M.M様（主婦） 2ヶ月で3kg減！栄養アドバイスと先生からの食事アドバイス、日々の運動、LINEのグループでの励ましメンバーの励ましで胴回り−5センチ！
食べるのが大好きで年々体の重みが増し…このままではいけない！と思い参加しました。運動は好きだけど体力がなく、ヨガは体が硬く無理と諦めていましたが、腹筋割ろう！CLUBは音楽に合わせたコアトレで、楽しく続けることができました。先生からの食事アドバイス、日々の運動、LINEのグループでの励まし、という３つのポイントがとても有効でした。最初できなかったトレーニングも少しずつできるようになり達成感も味わえ、３ヶ月で5キロ近く減り、人間ドックでは胴回りが−5センチに！まだ丸いですが、少しの変化でも気分良く過ごせるようになったので、今後も痩せるだけではなく、筋肉をつけて引き締め、太りにくい身体にしていきたいです♩
S.K様（主婦）継続受講で代謝が上がって体重維持ができるようになった今も毎期、新たな気付きがあります！
一月に始めて7キロ減りました。昨年7月の人生最大体重の時に比べたら11キロ減りました。腹筋割ろう！の活動の大部分はの食事改善と自宅での運動です。お仕事でスタジオに来れない人、遠方の人諦めたら勿体無い！オンラインでも大丈夫です。食事のこと、ダイエットの悩み等話し合えるLINEグループがあります。そして先生が送って下さるレッスン動画をつけたら自宅がスタジオに早変わり。仲間がいるから楽しく無理無く続けることができています。ぜひご一緒に！
Q&A
Q: 食事制限は自信がないのですが…
A: A: 食事制限は一切ありません！腹筋割ろう！CLUBでは、食事の見直しと改善提案を行います。食べ合わせや食べ方を工夫することで、腹筋をつけやすくし、健康的に美しく変わるサポートをします。
また、食生活の見直しは、メタボや下腹の悩みを解消する大きなチャンスにもなります！個々の目標に合わせたオーダーメイドの提案を行うので、無理なく理想に近づけますよ。安心してお任せください！
Q: 腹筋を割らなくても良いのですが興味はあります…
A: 腹筋割ろうCLUBでは、体幹を強化するだけでなく、あなたのライフスタイルや食生活も大きく変わります！個々の悩みや癖を見抜き、的確にアドバイスをすることで、日々の生活が整い、心と体の両方が元気に！
「今よりもっと幸せで充実した毎日を送りたい！」 そんなあなたの願いが、どんどん現実になっていきます。自分を変えたいなら、今がそのチャンスです！✨
Q: 腹筋すると首が痛くなるのですが…
A: 腹筋割ろう！CLUBで行うコアトレーニングでは、首を痛めやすい仰向けのシットアップと呼ばれる腹筋はほとんど行いません。立位や座位で行う腹筋フィットネスを中心にプログラムを組んでいるので、首への負担が少なく、効率的に腹筋を鍛えられます。
「首が痛くて腹筋を諦めていた」という方も、正しい腹筋方法を身につけながら、美しいお腹周りとくびれを目指せるので、安心してご参加いただけます！
Q: 毎週スタジオで参加出来ない時は振替はありますか？
A: この講座はスタジオ受講、オンラインライブ受講、録画受講をミックスして受講が可能です。来れる時はスタジオまたは家からライブでの受講、お仕事や用事などで来れない時は録画動画での受講等、ご自身の都合に合わせて受講できます。
Q: スタジオ会員ではないのですが受講できますか？
A: もちろんです！腹筋割ろう！CLUBは、スタジオ会員でない方も大歓迎！
初心者の方や自信がない方でも、一から丁寧にサポートします。自分のペースで無理なく、確実に成果を積み上げていけるので、安心してご参加いただけますよ！あなたの「やりたい」をしっかりサポートします。🌟
