夜クラスが増えました！

夜に新しいクラスが加わりました！

木曜日20:00-解剖学で身体の悩み改善！ヨガ

自分の骨格と身体を理解する、、、をコンセプトに自分で歪み調整できるように心身を癒していくヨガです。

お仕事やデスクワーク、家事等の疲れは溜め込むとゆくゆく腰痛、肩こり、偏頭痛などの症状に変わることも、、、

体が悲鳴を上げる前にじっくりと向き合い、歪み調整し、自律神経のバランスを整えてストレスを溜め込まない体にしていきます。

解剖学で身体の悩み改善！ヨガ by ゆうた
毎週木曜日夜20:00~21:10

火曜日20:00~古典ハタヨガ

アットホームで和気藹々としながら心地の良いヨガで体を調整します。

古典ハタヨガ by ともこ
毎週火曜日夜20:00~21:10

第3水曜日19:30-キャンドルリラックスフロー

やさしいキャンドルの灯りに包まれて、ご自身の呼吸にあわせてゆっくりと心地よく動きます。

ストレッチ効果の高いポーズが中心になりますので、1日の疲れをリセットして心地よい睡眠へと 導くとともに、日頃気になる身体の不調をやわらげていく効果も期待できます。

また、ゆらゆらと灯るキャンドルが、緊張した心をも解きほぐしてくれるでしょう。 どなたでもご参加いただけるリラックス効果の高いクラスになります。

古典ハタヨガ by えり
第3水曜日夜19:30~20:40