数多くのヨガスタジオの中から、パラマナンダヨガを選んで下さり、誠にありがとうございます。
皆様と心地よくヨガを深めていけるよう、下記のようにご案内、お願いをしております。
お気づきの点や、ご質問などございましたら、＜ ☞お問い合わせ ＞ よりお気軽にお問い合わせくださいませ。
１．予約方法
当スタジオでは、生徒様それぞれに在籍クラスを決めて頂いております。ご入会されましたら、ご自身が在籍するレッスン（曜日と時間）を決めて下さい。お席を確保致しますので都度予約が不要となります。お越しになれない場合のみ、都度予約システムから予約変更をお願いします。振替はどの曜日・時間でも空きがあれば予約可能です。
アプリで振替をする際は必ず
１： 振替元の予約をキャンセルをする
２： キャンセルした画面から”振替予約”ボタンを押す
３： 振替先の予約を入れる
の順番でお願いします。先に振替予約ボタンを押すと、振替元の予約が残ったままになってしまいます。
２．ヨガマットについて（ご購入を検討されている方）
これからヨガマットの購入をお考えの方には、厚み 5mm から 7mm のものをお勧めしています。パラマナンダヨガはヨガストアであるプラヴィダの正規代理店です。プラヴィダの「マンドゥカヨガマット」はどれも耐久性、グリップ力共に、一定のクオリティーをクリアしています。当スタジオを通して購入されると定価より2割引(物により-10~15%)でご購入頂けます。ご購入希望の方は、 講師に直接ご連絡ください。
３．レンタルマットについて
体験レッスンへご参加の方には、無料でヨガマットをレンタルいただけます。体験レッスンご予約時にお申し付けくださいませ。それ以降の、入会後、またはドロップインでのレッスンのご参加の方へは、1回300円（都度）または、1ヶ月使いたい放題で1000円にてレンタルしております。
４．駐車場について
駐車場は1台分のスペースがございます。ビル向かって左側のスペースをご利用ください。他テナントと共有していますので、その部分が空いていない場合、他スペース、またはお近くの駐車場をご利用下さいませ。
５．レッスン受講の際のもちもの
- 動きやすいスポーツウェア（更衣スペース有）
- タオル
- お飲み物
- ヨガマット（持参される方）
６．スタジオに来たら
スタジオに来たら、受講するレッスンの出席ノートにフルネームをご記入いただき、10回分レッスンカードをご提示ください。その後、ヨガマットを引いてお待ち下さい。カードはレッスン終了までにインストラクターが日付を記入しますので、レッスン終了後お忘れなくお持ち帰り下さい。紛失の際、再発行する場合には1,000円を頂戴いたします。
７. 暑い時期・寒い時期のレッスンについて
暑い時期のレッスンでは、汗をかくことが予想されますので、水分補給ができるよう、お飲み物をお持ちください。
冬期は体の筋肉や筋も冷たくなり、硬くなります。そのため、思わぬお怪我をされることがありますのでヨガソックス・レッグ・ネックウォーマー等をレッスンでお使い頂くことをお勧めします。太陽礼拝（12個からなる一連のポーズ）が終わる頃には体がポカポカしてきます。
８．レッスンに際して
- マットのひき方
皆様が気持ち良くヨガをできるために、マットをジグザグに引いて隣の人と座る・立つ位置をずらしていただけるようお願いいたします。 - 寝るポーズ
仰向け、うつ伏せで寝るポーズがございます。この際、瞑想効果を高める為、インストラクター側に頭の方向をそろえて下さい。
９．レッスン担当講師の変更・予定変更の確認
ご予約された方には代行や変更がある場合は当日のお怪我や病気で無い限り前日20:00までにメールが届きます。
10．欠席・振替・当日キャンセル
出来る限りオンライン予約システムをご利用ください。スマホの無い方はメール、又はクラス内で用意してある連絡シートにてお手続きください。必ず名前、欠席・変更される曜日・時間を記入してください。いずれにせよ必ず文面にてお伝えください。
キャンセルはレッスン12時間前までにしていただけるようお願いしております。レッスン当日の欠席連絡や、ご連絡無しにご欠席の場合には、確保している出席枠の調整が間に合いませんので、恐れ入りますが如何なる理由においても既定のレッスン料を頂戴致します。
※マタニティー臨月の生徒様に限り当日キャンセルが認められる場合もあります。長期入院などが必要になった生徒様は別途ご相談下さいませ。
11．当日予約
予約は当日直前まで受け付けております。予約システムをご利用下さい。
12．キャンセル待ち
当日朝の8時までに参加枠の有無をご連絡致します。
13．合同レッスン
1クラスの出席が2名以下になる場合、前日17:00までに予約が満たない場合は他のクラスと合同レッスンになる場合がございます。この為ご希望レッスンのご予約はなるべく早めに行っていただけるようお願いいたします。合同となった際に出席できない場合は有効期限を1週間伸ばさせて頂きます。次回お越しの際に担当スタッフにお申し付けください。
14．レッスン開始後のご入場について
お席を用意してありますので、静かにクラスの中へお入りください。
15．休会・退会・再入会
持病やお仕事等で1ヶ月以上の休会をする方は、事前に休会手続きをメールにてして頂くようお願い申し上げます。その際、休会期間についても詳細（例：2024/1/1 ~ 2024/3/15）をお伝えください。一回毎の最長休会期間は3ヶ月です。
休会延長が可能です。その際は改めて申請が必要となります。スタジオ側でシステム上に休会登録をしますので、毎週のレッスンのキャンセルをなさらず、再度休会の申請をメールにてお願いいたします。
休会中でもレッスンのご予約は可能です。休会解除希望の際はお知らせください。尚、休会はお客様都合でのお休みとなります為、レッスンカードの有効期限を延長することは致しかねます。休会が1年を超えますと、自動退会となります。
退会については、必ず文面にてお知らせいただくようお願いしております。退会後、再入会される際には、改め入会金5,000円を頂戴いたします。ご了承くださいませ。
16．担当講師、レッスン時間、内容について
諸事情によりやむを得ずレッスンの時間帯や内容、インストラクターを変更することがございます。
最後に…
ヨガはご自身のレベルに合わせて、それぞれご自身に合ったペースでできるものです。周りの生徒さんにとらわれず、自分と向き合うことに集中して行いましょう。
ナマステ、アディトリ・パラマナンダヨガ（PY）