健やかで和やかなつよい心・身体・魂を
はぐくむ親子ヨガ
ヨガは心身を整え、効果が実感できることで注目を集め、多くの人に広まっています。一方で、子供たちがヨガを学べる環境は日本ではまだまだ少ないのが実情です。パラマナンダヨガは、次世代のスターである子供達が、健やかに、強く、伸びていけるように、と願いを込めて、親子ヨガを開講しています。
パラヨガのキッズヨガスクールでは、ポーズを覚える事だけでなく、ヨガ哲学、瞑想、マントラ、呼吸法まで、本格的ヨガを分かりやすく、時にはゲーム方式を使いながら楽しく学びます。
日本語、英語を使ってマントラを学んだり、子供向けヨガ＆マインドフルネスの絵本などの読み聞かせも行う、やさしめのバイリンガルスタイルですので、お子様がヨガだけではなく、英語にも触れられる機会につながります。
| 開催日時 | 毎月第3土曜日 17:00 〜 18:00 |
| 場所 | パラマナンダヨガスタジオ |
| 担当講師 | トモコ |
| 対象年齢 | 0〜18歳 |
| 振替 | – |
| 料金 | ＜ ☞詳細はこちらから ＞ |
備考
・参加には会員登録が必要となります。
・お子様だけのご参加も可能です。
・産後のお母様、ベビーとの参加も可能です。
・未就学児のご参加についてはご相談下さい。
・16歳以上は大人クラスへのご参加も可能です。
・マットレンタルされる場合は300円にてレンタル可能です。
【お得な割引について】
- 兄弟割引：一家族2名様以上の姉妹参加で、2名様から500円引きとなります。
- 会員の親子様はレッスンチケットをご利用いただけます。
ヨガは身体を使う習い事ですが、競争を目的とするスポーツとは違った満足感を味わうことができます。
今はインターネットの普及により、さまざまな情報が素早く入ってくるようになったことで、日々物事の進むスピードが速くなっています。情報過多な社会でストレスを抱えるのは大人だけでなく、子供たちも同様で、学校生活での悩んだり、たくさんの習い事を抱え絶え間なく頭を動かしたり、ビデオゲーム、テレビ、パソコンから溢れる情報の中で生きています。
親子ヨガはこのようなプレッシャー、ストレスから子供たちが解放される時間をつくり、健康セルフマネージメント、リラクゼーションや心の満足感につなげられるようサポートします。
親子ヨガで期待される効果
- 認知が機能向上し、日課を上手くこなせるようになる
- 記憶力向上
- 社会関係・人間関係の向上
- 睡眠の質向上
- 身体能力の向上
- 柔軟性の向上
- 心と体の繋がりの認識
- 集中力向上
- バランス力向上
- 自己肯定感を高める
- メンタルを鍛える
- ストレス・不安緩和とマネージメントスキルを身につける
- 忍耐力・決断力の向上
- 自己制御の向上
- 独立心の向上
- 自然と自分のつながりを理解する（自然が好きになる）
〜 Healthy and Happy Mind • Body • Spirit 〜
気になる方は、ぜひ体験レッスンにご参加ください！
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