プラナヤーマ＆メディテーション認定講座22hr

〜プラナヤーマ＆メディテーション〜

Pranayama & Meditation 22hr | プラナヤーマ＆メディテーション認定講座22hr

プラナヤーマ、瞑想と正しい姿勢を、脳科学や解剖学からじっくり学び、練習を積み上げながらそのスキルを習得します。

Art of Pranayama & Meditationで学べること

• 脳の解剖学・脳科学
• 呼吸の解剖学
• 呼吸運動のメカニズム
• ９つの瞑想と９つのプラナヤーマの実践
• ストレスを最小限に…脳の機能と解剖学
• 姿勢の解剖学, etc…
• ムードラ
• ヨガニードラ
• マントラ, etc…

プログラム詳細

• プラナヤーマの歴史
• サトルボディー
• チャクラ
• プラーナ
• ９つのプラナヤーマ法と実践
• ９種類の瞑想
• 瞑想の実践・プラクティス
• 瞑想と脳科学（解剖学）
• 脳の機能と解剖（解剖学）
• 姿勢の解剖学
• ムードラと瞑想
• ビージャマントラ
• ジャパ瞑想

詳細

受講時間： 22時間

受講形態：対面・オンライン・オンデマンドから選択可能

講師：アディトリ（パラマナンダヨガディレクター）、オギー史（理学療法士）

受講料：￥66,000円（税込）・単発受講2hr毎¥11,000円

申し込み期日：随時受付中

レッスン日程： 

5/17(水）11:00-13:00	解剖学：呼吸に関わる解剖、関節、神経系の説明、呼吸運動のメカニズム
6/14(水) 11:00-13:00	解剖学：瞑想と脳科学、脳の機能局在
6/28実践(金)(6hr)*自主練時間含む 11:00-16:30	実践：プラヤーマの歴史、サトルボディ概要、3ボディ5コーシャ、スークマシャリーラ、微生体サトルボディとはI、プラーナ、チャクラ、バンダ、クンバカ、胸式・腹式・鎖骨呼吸、完全呼吸、SamaVrtti, Ujjai, Nadi Shodhana, Sheetali, Kapalbhati, Bhramati, etc, 瞑想の種類と歴史、実践等
1/10(水)(4hr)11:00-15:00	スークマシャリラ、微生体サトルボディとはII、5つのコーシャ、サトルボディ、5つのクレシャ、6つのシャットカルマとクリヤ、シャットカルマとプラナヤーマの実践
2/7(水) 11:00-15:00	プラナヤーマ＆瞑想：ムドラと瞑想：Anjali, Chin, Dhyana, Padma, Vishnu, etc. Mantra: Shanti Mantra I&II, Gayatri Mantra, Ganesha Mantra, Guru Mantra, Shanti Mantra I&II 英語バージョン

課題図書：パラマナンダヨガオリジナルテキスト　

持ち物： ヨガマット、筆記用具、防寒対策、動きやすい服装、軽食、飲み物 ベルトやプロップス・ブランケット等はスタジオにて無料でレンタルします。

証書：プラナヤーマ＆メディテーション認定講座22hr認定証書

予約・キャンセルについて
※レッスン開始15分前から入室可能です。
※単発キャンセルの場合はご連絡ください。録画レッスンをお送りします。※単発受講の当日キャンセルは,いかなる場合でも1回分のレッスン料を頂戴させて頂きます。
※フル講座受講の方で対面レッスンをキャンセルする場合はなるべく早くスタジオにご連絡ください。録画レッスンをお渡しします。
※再受講制度あり。詳細は無料説明会か、お問い合わせください。

スタジオへのお越しを心よりお待ちしております。

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この講座と合わせて取ると理解が深まるワークショップはこちらです。姿勢に関する座位のアーサナをじっくりと学びます。