9月18日(祝)高尾山日帰り寺ヨガリトリート〜チャクラを開く

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9月18日(月曜日・祝日)は毎年恒例の高尾山日帰りリトリート。高尾山は1277年前の歴史がある、由緒あるお寺です。

日本有数のパワースポットのエネルギーをいただきながら、ご自身の心と体をじっくりと癒していけます。

ヨガと瞑想の後、精進料理を頂き、御護摩炊きをします。非日常の空間で至福のひとときを味わえます。

今年は去年に続きチャクラがテーマ。チャクラの働きはどのように心身、そして精神に良い影響をもたらすのか、その仕組みを知り、チャクラエネルギーを開き、身体とメンタルブロックを解き、

肉体と精神の繋がりを感じながらじっくりと、着実にバランスを整えていきます。

体には72000本のナーディと呼ばれるエネルギーの通り道があります。チャクラとは体にあるこの7つのエネルギーの交差点です。

それぞれのチャクラの持つパワー、そしてそれらが影響を与える臓器などを知り、

ヨガではどのように活かしていけるのか、チャクラとヨガの関係やチャクラの活性化方法を学びます。

理解が深まったところでチャクラ活性化の為のヨガ、呼吸法、マントラ、瞑想を実践します。

いつものヨガとは違ったエネルギーの流れやディープリラクゼーション効果を、

チャクラプラクティスを通じて感じていただけるでしょう。

チャクラプラクティスの効果

チャクラを整えるとまず内分泌系が整い、ホルモンのバランスが非常に良くなります。

✔︎　チャクラプラクティスから「私」に合ったチューニング（調整）方法を習得
✔︎　心身のつながりを深く感じる
✔︎　チャクラの浄化・活性化・安定
✔︎　内分泌細胞に刺激を与え、活性化
✔︎　ホルモンバランス向上
✔︎　免疫力UP
✔︎　自己肯定感向上
✔︎　コミュニケーション力UP
✔︎　自立心強化・向上
✔︎　愛と慈悲の心を育む
✔︎　創造力UP
✔︎　直感力が磨かれる
✔︎　PMS月経障害緩和
✔︎　疲労回復・ストレス解消
✔︎　血圧の改善
✔︎　うつ・不眠・不安緩和
✔︎　睡眠の質が高まる…etc

高尾山寺ヨガリトリート〜チャクラを開く〜Chakra Activation 詳細

【日時】

日時：9月18日（月曜日・敬老の日）9:00am-16:00pm

場所：高尾山薬王院　〒193-8686　東京都八王子市高尾町2177

講師：パラマナンダヨガ代表アディトリ

※リトリートは10:00からです。9:00にケーブルカー前で待ち合わせ、来山後おやつ休憩や高尾山散歩をしながらお寺に行きます。

【持ち物】

ヨガマット（またはヨガタオル）、筆記用具、ゆらりとしたウェア、タオル、飲み物

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【スケジュール】

9:00 高尾山ケーブルカー前集合・ケーブル又はリフトにて来山

10:00 チェックイン・WSの説明・準備・アロマデトックス

10:15 チャクラを知る：
サトルボディ
３つの「体」
クンダリーニとチャクラ etc…

11:00 チャクラを開くとは？チャクラとヨガポーズ

11:30 チャクラヨガ

12:45 食べるヨガ：精進料理をいただきます

14:15 クンダリーニエネルギーと瞑想
クンダリーニを活性化するプラナヤーマ
クンダリーニ瞑想
チャクラ活性化の確認

15:30 御護摩行

16:00下山

16:30 解散

※チャクラワークの詳細Coming soon!
※レッスンスケジュールや内容は変更する場合があります。ご了承ください。

【講師】

アディトリ
ディレクター・パラマナンダヨガ

全米ヨガアライアンス500E-RYT講師・アーユルヴェーダマスター・骨盤ピルビスワーカー１級保持者

【費用】

✔︎　￥15,800 9月11日までのご予約で￥1,000引きの￥14,800 　※早割の方のお代金は9月11日までにお支払い下さい。
✔︎　9月12日から、ご予約料金は15,800円になります。
✔︎　ヨガアドバンスコースメンバーは￥500引き, 新規お友達紹介で￥500引き♪

ご予約は9月15日(金)まで受け付けます。予約システムには「現地払い」と出ていますが、リトリートのお支払いは事前スタジオにて現金でお済ませください。

お支払いについて：早割の方は9月11日まで、それ以降の方はお申し込みから9月15日までにお願いします。非会員様でスタジオにお越しになれない場合は振込でお願いします。

【その他】

リトリートには以下の内容が含まれます。