やっと春めいた天気が続いていますね、天気が良いと心もポカポカしてきます。天気と心って結構繋がっているものだなあとつくづく感じます。今日はその心を落ち着かせる効果のあるプラナヤーマ、呼吸法について少し書きたいと思います。ヨ […]

皆さんこんにちは〜！桜もそろそろ散り始めていますがその散る姿も素敵ですよね！ そんなわけで今日はハタヨガの基本太陽礼拝について少し。太陽礼拝とはサンスクリットでSurya Namaskar(Namaskara),日本語に […]

ナマステ！やっと桜がちらほら咲いてきて嬉しいですね。ブログを開設して最初に何を書こうか迷ったのですが私トリーがずっと経験してきた妊活について書くことにしました。 トリーは”パラマナンダヨガについて”で少し触れましたが人生 […]

パラマナンダヨガについて： ナマステ！ パラマナンダのParamは最高の、Anandaは幸せという意味。綺麗そして健康でいたいと思う方の為にインド古典的ハタヨガをお教えします。初心者から経験者まで、またシニア、メンズの方 […]