2016/11/07 / 最終更新日時 : 2022/05/05 aditri ブログ 瞑想とセロトニン こんにちは!秋になり、天気の日が続いて気持ちいいですね。はっと気づけばもう3ヶ月もブログを更新していないことに気づき、書いています。 今回はパラマナンダヨガで最近力を入れて行っている瞑想とセロトニンの関係について書くこと […]
2016/08/16 / 最終更新日時 : 2022/05/05 aditri ブログ 骨盤矯正ヨガ お久しぶりです。もう夏も半分過ぎました。今年は猛暑になると言われていましたがなんとなく涼しく感じます。さて今日は9月からレディースヨガクラス内で始まる骨盤矯正ヨガにちなんで骨盤矯正について少し。 骨盤、特に女性の骨盤は動 […]
2016/07/09 / 最終更新日時 : 2022/05/05 aditri ブログ 国際ヨガデー2 ナマステ、 夏も始まりじりじりと暑くなってきましたね。先日のヨガデーの網様を少しアップします。まず、来ていただいた皆様ありがとうございました。60分のヨガをみなさんと一緒に行った後、私たちのパフォーマンスを入れたイベント […]
2016/06/23 / 最終更新日時 : 2022/05/05 aditri ブログ 国際ヨガデー 2015年国連の定めた国際ヨガデーは6月21日です。まだ誕生して間もないこの日は知らない方も多いかと思いますので書くことにしました。6月21日は一年の中で太陽が一番長い日。そのエネルギーが一年の中で一番高いこの日にヨガを […]
2016/06/05 / 最終更新日時 : 2022/05/05 aditri ブログ レディースヨガ みなさんこんにちは! パラマナンダヨガでは週一回木曜日の朝レディースヨガクラスを行っています。こちらのクラスは妊娠初期と出産直後の女性を除くすべての女性のためのクラスです。女性は月経があるためホルモンも動きやすく、それで […]
2016/05/23 / 最終更新日時 : 2022/05/05 aditri ブログ 親子ヨガ みなさまナマステ!良い天気が続いていて心がウキウキしますね。 夏に向けて親子イベントなども増えるので親子ヨガについて少し。 ヨガは自律神経を整えるので大人に限らず子供にもとても良い影響をもたらします。地域によっては集中力 […]
2016/05/11 / 最終更新日時 : 2022/05/05 aditri ブログ インド古典ハタヨガ みなさんゴールデンウィークはどう過ごされましたか?楽しくてリラックスした休日になった事と思います。今日はインド古典ハタヨガについて書きたいと思います。 ヨガには大きく2つのヨガがあります。一つはハタヨガ、もう一つはラージ […]
2016/04/20 / 最終更新日時 : 2022/05/05 aditri ブログ プラナヤーマ 腹式呼吸 やっと春めいた天気が続いていますね、天気が良いと心もポカポカしてきます。天気と心って結構繋がっているものだなあとつくづく感じます。今日はその心を落ち着かせる効果のあるプラナヤーマ、呼吸法について少し書きたいと思います。ヨ […]
2016/04/11 / 最終更新日時 : 2022/05/05 aditri ブログ ハタヨガの太陽礼拝 皆さんこんにちは〜!桜もそろそろ散り始めていますがその散る姿も素敵ですよね! そんなわけで今日はハタヨガの基本太陽礼拝について少し。太陽礼拝とはサンスクリットでSurya Namaskar(Namaskara),日本語に […]
2016/03/29 / 最終更新日時 : 2022/05/05 aditri ブログ 妊活 ヨガ ナマステ!やっと桜がちらほら咲いてきて嬉しいですね。ブログを開設して最初に何を書こうか迷ったのですが私トリーがずっと経験してきた妊活について書くことにしました。 トリーは”パラマナンダヨガについて”で少し触れましたが人生 […]