Asana ビギナーワークショップ :座位のポーズ
〜ヨガポーズを深く知る初心者のためのワークショップ〜
座位のポーズの効果
座位のポーズは股関節周りを整え、血液の循環を良くして腰回り、肩周りの問題を緩和します。
✔︎ 血液循環を高める
✔︎ 自律神経を整える
✔︎ 免疫UP
✔︎ 姿勢改善
✔︎ 冷え・便秘改善
✔︎ 疲労回復やストレス解消の効果が高まる
✔︎ 腰痛緩和
この講座で学ぶアーサナ
- Paschimottanasana(前屈）
- Jani Sirsasana
- Matyendrasana
- Gomukhasana
- Navasana
Asanaビギナーワークショップ詳細
座位のポーズ 水曜日11:00~15:00 by トリー
日時：6月15日（水曜日）オンライン・録画動画での受講可能
13:00-15:00
パラマナンダヨガスタジオ
講師：アディトリ
料金：11,000 →¥9,000 (会員様価格。一般様6月10日までの予約で同金額)
予約はスタジオ、またはこちらにて受付中♪
※予約リンク内の6月15日,11:00~を選択、予約へと進んでください。
