心地よいBGMに乗せて…♪ こころめぐる代謝ヨガ

こころめぐる代謝ヨガはポーズとポーズをゆったりと繋げながら意識を内側に向け、代謝をあげながら、血の巡りをよくし免疫力をあげ、冷えなどの身体の不調を整えていくヨガです。

集中力を上げたい方、呼吸と身体のつながりを深めてポーズの効果を高めたい方、バランス感覚をよくしたい方等にもオススメのクラスとなります 太陽礼拝を軸にゆったりと動くヨガですので、太陽礼拝のできる方なら行える内容です。

代謝ヨガをしている間はポーズの繋ぎも全てポーズの一環。集中力を上げたい方、呼吸と身体のつながりを深めてポーズの効果を高めたい方、バランス感覚をよくしたい方にもオススメです。 また、毎月ヨガ哲学からトピックをピックアップし、オフ ザ マット=マットの上だけではなく、毎日の暮らしの中でヨガを実践できるように、身近なシーンを取り上げながら瞑想やディスカッションも行います。日々の暮らしにおいて、ヨガに寄り添う時間が深まっていくクラスになっています。