説明
ヨガの心と身体エクササイズは「科学・サイエンス」です。英語では「Art＆Science」と表されます。Artとは考え方の事で、ヨガのArtはヨガスートラとして古くから語り継がれてきました。Art&Scienceの両方が合わさってヨガを深く理解できるようになります。
この講座では全４章１９５節のヨガスートラ概要とエッセンスをわかりやすく説明します。瞑想も実践し、ダラーナについて考えます。Q&Aでは日常生活で起こりやすい問題にどう対処するか、解いていきます。この講座では、ヨガ哲学初心者でも、経験者でも、楽しめるような宇宙論やヨガスートラの八支則を解きながら、みなさんで人生観や生き方、ヨガについて、考えます。
