レディースヨガ

みなさんこんにちは！

パラマナンダヨガでは週一回木曜日の朝レディースヨガクラスを行っています。こちらのクラスは妊娠初期と出産直後の女性を除くすべての女性のためのクラスです。女性は月経があるためホルモンも動きやすく、それで体も毎月、毎週、毎日変化しています。PMSで悩まれる女性、生理が重くて寝込んでしまう方、頭痛になってしまう方など様々です。また更年期障害、ホットフラッシュ、閉経後のお肌の荒れなど本当に色々とあります。前にも書きましたが私トリー自身女性器官の様々な問題があったのでそれらに向き合い、手術を繰り返してここまで来ていますので私のような経験をしてほしくない、また少しでも症状を軽減させられたらという願いも多々あり、このようなクラスを立ち上げました。

内容は季節、気温、その日の天気などでも変わりますがレディースヨガのフォーカスは『子宮器官、そしてその周りの血流を良くして女性ホルモンを整えるハタヨガ』です。結果不妊症が良くなったり、生理不順でなくなったり、ホットフラッシュが緩和されたりするのです。

加えて６月トリーがフォーカスしているのは『腰とお腹周りを引き締め、整えるハタヨガ』です。背筋、腹筋があるということは中の臓器をサポートすることにもなりますし、姿勢をよく保てることにもなります。姿勢が良いと内臓、骨盤が正常な位置にありますので体内からくる問題、冷え、胃腸の不具合などにも効果が出てきます。美容で言えば夏肌見せの増える時期なので見た目もスッキリして綺麗になります。心身ともに、そして内面も外面も綺麗でいたいと思うのは誰もが願うことですよね。

幸せでヘルシーな生活ができるようにヨガを通じていろいろお伝えしていけたらなと思っています。

ナマステ。