パラマナンダヨガについて

パラマナンダヨガについて

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11月1日(木曜日)からパラマナンダヨガは新しいスタジオに移転しました。詳しくはアクセス・駐車場・カレンダーページをご覧ください。

パラマナンダヨガについて:

ナマステ!

パラマナンダのParamは最高の、Anandaは幸せという意味。パラマナンダヨガは皆様に健康で幸せなヘルシーライフを送って欲しいという願いから誕生しました。

パラマナンダヨガ設立者であり講師のアディトリはかれこれ20年近く前、フォトグラファーの道を歩む為ニューヨークにある写真の大学院へ留学しました。その後マンハッタンに15年ほど住んだ後他の国を転々としながら仕事をしていました。ニューヨーク時代は睡眠も少なくコーヒー片手に徹夜をすることも頻繁、と言う程の仕事の量で、数年間休暇を取ることもしていませんでした。若いからといって体はそのストレスには着いていけず、30歳になってからというもの毎年手術を繰り返すようになったのです。そのほとんどの手術は婦人科でお世話になり、子宮内膜症は手術をしてもまた戻ってくる、という手強いものでした。とある病院に救急車で運ばれた時は緊急手術で片方の卵巣は取らなければならないかも、と言われ、また結婚も妊娠もしていなかったトリーは号泣しながらその病院から逃げ出しました。この様な様々な経験から人生はキャリアを追ってお金や名声を得ることよりももっと大事なことがあると気づいたのです。それは自己の心と体のコミュニケーション、幸せを家族、友達、ヨガの生徒さん等周りの大切な人と分かち合う事、ポジティブそして幸せな心身を維持する事、です。

・数週間ベッドの上にいる間にストレスをマネージメントしていくことが人間にどんなに大事か学びました。自分の心身が出すメッセージに気づき自分の体の出す黄色や赤信号が分かるようにもなりました。

・心配をしてきてくれる真の友人や家族がいる反面、お金や名声を目的に寄って来ていた人達は離れて行きました。この時自分と繋がっている人を大切にしてハッピーを分かち合うことの大切さも痛感しました。

・子宮内膜症に成った時、なんで私だけ、、、と思ったりしましたが、通院や病院生活の中で会う他の患者さんが癌や同じ病気に前向きに向かっているのを見て私も頑張らなければ、と思いました。

30歳になるもっと前からヨガは始めていましたが更に意識を向け出したのもこの頃。ヨガを通して自分と向き合い、自己を理解すると周りの人の事も理解できるようになりました。食事面ではヴィーガン、ベジタリアン、マクロビ、アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)と様々な自然療法、ヨガを続ける事でだんだんと体が強くなって行き、とうとう子宮内膜症を完治したのです!

私が出来るのなら、他に同じ悩みを持つ方々もできる、と思い、また健康を維持したい方を助けていきたいと思ったのがヨガを教えたいと決心したきっかけです

初心者から経験者まで、またシニア、メンズの方も歓迎です。ストレス解消、冷え・むくみ・糖尿病・高血圧・癌・鬱・後年期障害・不妊症、アレルギー等の病気や体質を改善・予防する心身を作りませんか?個人の持つ美しさや潜在能力を引き出しながら健康で生き生きしたライフを送る力になりたいと思っています。

パラマナンダのヨガ:

ヨガとはサンスクリット語で繋がりを意味します。心、体、魂が繋がっているということです。ヨガの世界では呼吸、ポーズ、瞑想方を使い、この繋がりを深めていきながら自己のバランスを養っていきます。また食生活や生活の仕方そのものとの繋がりの事でもあり、結果生き方そのものの事でもあります。

パラマナンダヨガではヨガはポーズを取れる様になることだけではなく人生が楽しく有意義に送れる様に心と体の繋がりを深め、自分を知って前向きに生きれる様に心身を整えていく事を重視しています。アーユルヴェーダ、5000年以上の歴史がある世界最古のインド伝統的医学の知識を取り入れながら季節に合った健康法や食事法、生活の仕方、生活習慣の見直し、呼吸法、瞑想等総合的なヨガを皆様に教えていきたいと思っています。

先生について:

Aditri (アディトリ:ニックネームTori:トリー)

ヨガ歴14年

全米ヨガアライアンス認定インストラクター Yoga Alliance RYS-500

アーユルヴェーダ消化器官・栄養学マスター資格

インド政府認定IGCC 修了

食品衛生管理者

 

 

 

 

パタンジャリのヨガスートラを分かりやすく書いたスワミ・サッチダーナンダ(アメリカバージニア州にアシュラムを持つ)の創設したニューヨークのインテグラルヨガで長年にわたってインド古典ハタヨガの修行を積む。後にインドへ渡り修行を続ける。2015年の国連の創設した国際ヨガデーではデモンストレーション及びパフォーマンスを依頼されベンガル地域で出演する。現在アーユルヴェーダのセラピストを目指し資格取得に向けて勉強中。

先生から一言:ナマステ、アディトリことトリーです。人生半分を海外で過ごし、10年程前仕事からくる過剰のストレスで様々な産婦人科の病気を発症し、毎年手術が続くようなことがありました。長い間病院のベッドに寝ている時、せっかく稼いだお金も病院代に消えるなんて意味がない事で体と心を健康にしてなるべくストレスフリーでいる事の方がどんなに大切なことか学びました。その後不妊症になりかなりの治療と努力を続けた後娘を授かり、今一児の母です。私のヨガや経験を通して学んだ健康法等も皆さんにシェアできたらなと思っています。よろしくお願いします。

Yoko (柳田よう子)

ヨガの素晴らしさに魅了され、これからもヨガを学び続けたいと思っています。

クラスでは生徒さんに心地よさとリフレッシュして頂けるクラス作りを心がけています。皆さんにお逢いできるのを楽しみにしています。

全米ヨガアライアンス認定インストラクター Yoga Alliance RYS-200

 

 

 

 

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ガイドライン

1.ヨガマット購入をお考えの方へ、パラマナンダヨガではヨガストアプラヴィダをお勧めしています。プラヴィダの出しているマットはどれもある程度のクオリティーをクリアしております。厚みは5から7ミリの間をお勧めしています。当スタジオを通して購入されると定価より2割引でご購入頂けます。購入希望の方はガヤトリに直接ご連絡ください。

2.予約方法まず自分の持ち曜日&時間を設定してください。そのお時間のお席を確保いたします。用事や急用などでお越しになれない場合のみメール、またはお電話にてご連絡ください。またその際振替は他のどの曜日や時間でも空きがあれば受け付けますのでお申し出ください。

3.レンタルマットについてレッスン後用事のある方や体験の方にはヨガマットをお貸ししております。体験の方は体験含め2レッスンまで無料でお貸出しします。それ以降に関しましては300円でレンタルしております。お申し付けください。

4.駐車場について駐車場ご利用希望の方は2週間先までのご予約が可能です。予約制ですのでメール、またはお電話にてご連絡下さい。また急用でキャンセルされる場合もご連絡ください。月曜日9:30〜受講の生徒様はお車で来られている方が多いので毎週確保するのが難しくなるかもしれません。その場合は近くの駐車場等をご利用くださいませ。また、2名以上の利用希望が出た場合はローテーション式で予約を入れさせて頂きます。他の駐車場に関してはご案内できますので一度ご連絡ください。

5.クラスに持ってくるもの動きやすい格好で来られるか、更衣室として使っているスペースで着替えていただくことも可能です。タオル、お水持参(特に夏場)もお勧めします。

6.クラスに来たらクラスに来たらまずお好きな場所をお取りになり、出席ノートにフルネームを記入して下さい。10クラスカードを購入された方は出席ノートの横にカードを置いて下さい。トリーが日付を入れておきますのでクラスが終わったらお持ち帰り下さい。

7. 夏場・冬場のレッスン冬は体の筋肉や筋も冷たくなり、硬くなります。そのため思わぬお怪我をされることもありますのでレッグ・ネックウォーマーなどをレッスンの始めにお使いいただくことをお勧めします。太陽礼拝(12個からなる一連のポーズ)が終わる頃には体がポカポカしてくると思います。夏場は必ずタオルとお水をご持参ください。

8.お教室でマットのひき方:皆様が気持ち良くヨガをできるためにマットをジグザグに引いて隣の人と座る・立つ位置をずらすようにお願いします。また、小さいお部屋のライトの下は上を手に伸ばした時にあたる事がありますのでその位置の方はマットをライトからずらして引いてください。寝るポーズ:仰向け、うつ伏せで寝るポーズがございます。この際は他の生徒様と頭の方向をそろえてください。

9.欠席・振替・当日予約ご用事があって欠席・変更希望される方はクラス内で用意してある希望シートに記入していただくかメール、又は別の用紙に記入してお持ちください。必ず名前、欠席・変更される曜日・時間を記入してください。いずれにせよ必ず文面にてお伝えください。突発的なご欠席の場合には、少なくとも、前日20時までに、欠席連絡をお入れください。当日の欠席連絡や、ご連絡無しにご欠席の場合には、確保している出席枠の調整が間に合いませんので、恐れ入りますが既定のレッスン料を頂戴致します。チケット制をご利用の場合には、その次にご出席の折に、カードに2回分のチェックを入れることにより清算致します。*持病をお持ちの方、マタニティー臨月の生徒様に限り理由が正当であれば当日キャンセルが認められる場合もあります。

当日予約は朝9:00まで受け付けております。お電話またはメールでご連絡ください。お席を確保できるかお伝えします。

10. キャンセル待ち前日20時以降当日9時までに参加枠の有無をご連絡致します。

11. 合同レッスン生徒様の欠席や振替などで1クラスの出席が3名以下になる場合、他のお時間のクラスと合同レッスンになる場合がございます。特に土曜日のクラスは週末ですので毎週変動が多々ある為合同レッスンになる可能性が他の曜日より多くあります。ご了承くださいませ。

12. 万が一遅れた場合お席を用意してありますので静かにクラスの中へお入りください。

持病をお持ちの方は前以ておしらせください。最後に、ヨガは自分のレベルに合わせて自分のペースでできるものです。周りの生徒さんにとらわれず自分と向き合うことに集中してください。:)ナマステ、アディトリ・パラマナンダヨガ(PY)