金9:25~「ゆるやかヨガ」by えり

💕ゆるやかヨガ (Eri)　☆☆☆〜★☆☆　基礎〜初心者向け

ポイント：呼吸と体の繋がりを深め、心身をゆっくりと解きほぐす
ゆら〜りゆらりが気持ち良い！呼吸と体を優しく繋げながら、一つ一つのポーズを丁寧に深めていきます。
無理なく、シンプルな動きを繰り返し、心と体を穏やかに整えていきます。

呼吸を通してエネルギーがやさしく巡り、心身の強張りをほぐしながら、深いリラックス感を感じていただけます。
その日の体調に寄り添い、ゆっくりとしたペースで進むため、初心者の方にも安心してご参加いただけます。

クラスの特徴

呼吸と体のつながりを意識しながら、シンプルな動きを繰り返すことで、徐々に体の硬さを解消していきます。心身の調和を大切にし、その日の自分を受け入れる優しい時間が流れます。毎回のクラスで、心身の緊張をほぐし、エネルギーを穏やかに巡らせる感覚を味わえます。

🌟 ゆるやかヨガのメリット 🌟

✅ 呼吸と動きの調和で、心身のリラックス → 穏やかにエネルギーが巡り、心も体も軽やかに
✅ 無理なく、優しく体を動かすことで強張りを解消 → すっきりとした心地よさを感じられる
✅ その日の体調に寄り添った動きで、自己受容の時間 → 自分を大切にしながら心身を整える
✅ ヨガの基本を学び、心身を調和させる感覚を味わえる → ヨガを始めたばかりの方でも安心して続けられる

こんな方におすすめ！

🌿 初心者の方や体を動かし始めたばかりの方
🌿 日々の疲れや緊張をほぐしたい方
🌿 ゆっくりとしたペースで心と体を整えたい方
🌿 呼吸と動きを調和させながらリラックスしたい方

心と体を優しく調和させながら、ゆったりとしたひとときをお過ごしいただけます。
心身の変化を感じながら、毎回のクラスで自分を大切にする時間を味わいましょう😊

🧘‍♀️ レッスン日程：毎週金曜日 9:25am~10:35am

体験は以下のフォームにご希望の曜日、時間、レッスン名を記載してご予約も可能です♪