土6:00~「早朝チャージ」by かおり

🌅 早朝チャージ (Kaori)　★☆☆　初心者向け

ポイント：週末に活力をチャージし、心身ともにリフレッシュ！穏やかな運動で自律神経を整え、ストレス解放！このクラスでは、古典ハタヨガをベースに、太陽礼拝や基本的なポーズを行い、呼吸法や瞑想を取り入れて心身をリセットします。前半では、少し運動量を増やして体内の血流を良くし、後半はシャヴァーサナと瞑想でリラックスしながら、深い心地よさを感じていきます。初心者の方、身体が硬いと感じている方、運動が苦手な方、体力に自信がない方でも問題ありません。香織先生もヨガを始める前は、疲れやすく、身体が硬く、運動が苦手でしたが、ヨガを通して心と体の健康を実感しています。自分に優しく、無理のない範囲で取り組んでいきましょう。

🌟 早朝チャージのメリット 🌟
✅ 穏やかな運動で自律神経を整え、リラックス効果
✅ 血流を良くして体を活性化 → 週末を元気にスタート！体が軽く感じられる！
✅ 心身リセット＆エネルギーチャージ → 穏やかな気持ちで週末を迎えられる
✅ リラックス＆リフレッシュ効果 → シャヴァーサナと瞑想で深いリラクゼーションを体験！

💡 こんな方におすすめ！
✔ 日々誰かのために頑張っている方
✔ 平日頑張った分、週末は疲れて動けない方
✔ 疲れているけど、週末は予定があり動かなければならない方
✔ 運動をしたいけど、なかなか自分の時間が取れない方
✔ 誰かに邪魔されず、自分だけの時間を大切にしたい方無理のない範囲でOK！週末を活力に満ちた素晴らしい時間にするために、一緒に早朝ヨガを楽しみましょう😊

🧘‍♀️レッスン日程：毎週土曜日6:00am~7:10am

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かおりからのメッセージ：

週末土曜日の朝は、自分自身への贅沢な贈り物として早朝ヨガを始めませんか？

誰かの為に日々頑張っている方。
平日頑張っている分、週末は疲れて動けない方。
疲れているけど、週末は予定があり動かなければいけない方。
運動をしたいけど、なかなか自分の時間がとれない方。
誰かに邪魔をされない、自分に向き合う自分だけの時間として、早朝のヨガで自分自身を整え、週末を生き生きと過ごしましょう。

このクラスは古典ハタヨガの太陽礼拝と基本のアーサナ（ポーズ）を中心に行い、プラナヤーマ（呼吸法）や瞑想で心身を整えていきます。
前半はやる気スイッチをONする為、少しだけ運動量を多めに体を動かし、体内の血流を高め、体の巡りを良くしていきます。
後半はシャヴァーサナと瞑想で体の奥からリラクゼーション効果を感じてもらい、レッスン後はすっきりとした感覚を味わえるクラスです。

初心者の方、身体が硬いと感じている方、運動が苦手と感じている方、体力に自信が無い方でも問題ありません。担当講師もヨガを始める前は、疲れやすく、身体が硬く、運動が苦手と感じていましたが、今ではヨガにより心と身体の健康を感じています。
早朝ヨガで健康的な心と身体を一緒に作っていきましょう。

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体験は以下のフォームにご希望の曜日、時間、レッスン名を記載してご予約も可能です♪