パラヨガ発第一号！かおりのレッスンが始まる。「週末をいきいき過ごすための早朝ヨガ」

パラマナンダヨガが設立された当時からスタジオで学び、じっくりとヨガの学びを続け、今春アドバンスコース修了、全米ヨガアライアンスの講師資格を取得したかおりのデビューレッスンが9月7日土曜日、6時〜開催されます。

レッスンタイトル：「週末をいきいき過ごすための早朝ヨガ」
日時：毎週土曜日6:00am-7:10am(70分)
対象：初心者〜

ディレクタートリーと密に学んだ、パラマナンダヨガのエッセンスをしっかりと受け継いている新講師です。

---

今なら体験レッスンキャンペーン実施中！ゆうた＆かおりのレッスンを1つで受けられるとてもお得な体験レッスンデーです。ぜひこの機会に新しいクラスを体験してください。

---

〜〜〜

かおりからのメッセージ：

週末土曜日の朝は、自分自身への贅沢な贈り物として早朝ヨガを始めませんか？

誰かの為に日々頑張っている方。
平日頑張っている分、週末は疲れて動けない方。
疲れているけど、週末は予定があり動かなければいけない方。
運動をしたいけど、なかなか自分の時間がとれない方。
誰かに邪魔をされない、自分に向き合う自分だけの時間として、早朝のヨガで自分自身を整え、週末を生き生きと過ごしましょう。

このクラスは古典ハタヨガの太陽礼拝と基本のアーサナ（ポーズ）を中心に行い、プラナヤーマ（呼吸法）や瞑想で心身を整えていきます。
前半はやる気スイッチをONする為、少しだけ運動量を多めに体を動かし、体内の血流を高め、体の巡りを良くしていきます。
後半はシャヴァーサナと瞑想で体の奥からリラクゼーション効果を感じてもらい、レッスン後はすっきりとした感覚を味わえるクラスです。

初心者の方、身体が硬いと感じている方、運動が苦手と感じている方、体力に自信が無い方でも問題ありません。担当講師もヨガを始める前は、疲れやすく、身体が硬く、運動が苦手と感じていましたが、今ではヨガにより心と身体の健康を感じています。
早朝ヨガで健康的な心と身体を一緒に作っていきましょう。

〜〜〜

皆様パラマナンダヨガの新講師をどうぞよろしくお願いします。

9月7日かおりデビューレッスンの予約はこちら↓