月10:00,土7:30~「オーダーメイドヨガ」byゆうた

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「オーダーメイドヨガ」は、一人ひとりの体調やニーズに合わせたパーソナライズのヨガグループレッスンです。

インストラクターが事前に簡単なカウンセリングを行い、ストレス解消、柔軟性向上、筋力強化など、あなたの目標に最適なプログラムを組み立てます。

ゆったりとした呼吸と丁寧な動きで、心と体のバランスを整え、深いリラクゼーションへ導きます。

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🔥 オーダーメイドヨガ（Yuta）★☆☆　初心者向け・ハイブリッドクラス対応

ポイント：初心者向け・ゆっくりペース。ヨガ×HIITで効率的に体を鍛える！
HIIT（ヒット）とは、「High-Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、短時間で効率よく脂肪を燃焼し、筋力をアップさせるトレーニング方法です。「運動は苦手…」「体力に自信がない…」という方でも大丈夫！このクラスでは、ヨガの動きを取り入れることで、無理なく続けられるようアレンジしています。呼吸を意識しながら、ヨガのポーズを活かした動きで、体幹を強化しつつ代謝をアップ。ゆっくりしたペースで進めるので、初めての方でも安心して取り組めます。

ヨガHIITのメリット✨
✅ 短時間で効率よく脂肪燃焼・基礎代謝UP → しなやかで引き締まった体へ
✅ 筋力向上・体幹強化 → 姿勢改善や腰痛・肩こり予防にも◎
✅ ヨガの呼吸と動きで心と体を整える → ストレス解消＆リフレッシュ効果

💡 こんな方におすすめ！
✔ 運動不足を解消したいけど、無理なく始めたい
✔ 体を引き締めたいけど、キツすぎる運動は苦手
✔ ヨガも筋トレもバランスよく取り入れたい「気持ちよく動きながら、体を鍛えたい！」そんな方にぴったりのクラスです💪✨
初心者の方も大歓迎！ぜひ一緒に楽しく体を動かしましょう！

🧘‍♀️レッスン日程：毎週月曜日10:00am~11:10am, 土曜日7:30am~8:40am

体験は以下のフォームにご希望の曜日、時間、レッスン名を記載してご予約も可能です♪