水9:25~「スローフローヨガ」by さちこ

スローフローヨガ（Sachiko）★☆☆～　初心者～オープンレベル向け

🌿リフレッシュされたい方大歓迎！
呼吸に合わせてゆったりと体を動かす、やさしいフロースタイルのクラスです。 「フローヨガに慣れていない方」「体がかたい方」「運動が久しぶりの方」も、 ご自分のペースで無理なく楽しめる内容になっています♪

🌿クラスの特徴

ゆっくりと流れるような呼吸と動きをつなげながら、体の内側から温めていきます。 筋肉をやわらかく保ちながら、自然と代謝や体力もアップ！ 終わるころには、 心と体がスッキリと軽くなる感覚を味わえるはずです。

少しずつ慣れてきたら、ほんの少しチャレンジポーズにも挑戦♪ 「できる・できない」よりも、 「気持ちよく動けた」という感覚を大切にしていきましょう。 日々のストレスやモヤモヤも、 呼吸とともにスーッと流していきます🌈

🌟スローフローヨガのうれしい効果🌟

✅ やさしい有酸素運動で代謝アップ＆体をしなやかに！
✅ 持久力・体力を自然に育て、疲れにくい体に
✅ 筋肉・関節がやわらかくなり、動きがスムーズに
✅ 呼吸が深まり、心も落ち着いてリフレッシュ✨

💡こんな方におすすめ！

✔ フローヨガに慣れていない、または久しぶり
✔ ノビノビと動いてリフレッシュしたい
✔ 体を軽く、しなやかにしたい
✔ 心身のバランスを整えたい

🧘‍♀️レッスン日程：毎週水曜日9:25am~10:35am

体験は以下のフォームにご希望の曜日、時間、レッスン名を記載してご予約も可能です♪