ゆるやかヨガ

♡会員様専用♡ゆるやかヨガ（初級〜）by エリ　レベル★☆☆〜

呼吸と体の繋がりを大切にしたクラスです。

皆様のレベルを見ながらじ〜っくり、ゆっくり一つ一つのポーズと、そこに伴う呼吸と心身に向き合います。シンプルな動きを繰り返しながらヨガのポーズを積み上げていきます。

呼吸との繋がりを大切にして、エネルギーをやさしく巡らせてるクラスです。心身の強張りを手放したすっきり感を感じてもらえると思います。

日々変化する心身に寄り添うように丁寧に動き、その日の自分を受け入れるやさしい時間を過ごしましょう。体と心を調和させながら整っていく感覚を味わっていただけます。