疲れた心身に開放と癒しを！古典ハタヨガ90分クラス

仕事、子育て、家事、人間関係、etc…ストレスは色々なところからやってきます。たくさん動くことは心身にとても良い事。何が私達を疲れとストレスに導くか？それは「力を抜く」ということを怠っているから。このクラスでは全身強化、新陳代謝を上げてストレスを細胞レベルから解放していきます。

70分クラスよりもストレッチ性の高い準備ポーズ、呼吸法、瞑想にしっかりと時間をあて、身体と心を調和させながら同時に鍛えていきます。

また、ヨガの哲学から学ぶ生き方、アーユルヴェーダを軸にした季節の過ごし方や食事方法、健康方法もクラスの中で伝えていきます。パラマナンダヨガのディレクターが当スタジオヨガ認定講師かおりとダブル体制で導く、効果をしっかり感じていただける癒しの90分クラスです。