新クラス！姿勢改善ピラティスが始まります！
初回 2026年3月6日~スタート！
初心者大歓迎！「ピラティス＝ハードな筋トレ」と思っていませんか？
このクラスでは、つらい腹筋や力任せのトレーニングは一切不要です。
呼吸と意識を使って、インナーマッスルを自然に目覚めさせ、身体の内側から引き締めていく。
あなたの「ここを整えたい」「もっとしなやかになりたい」という想いに合わせて、やさしく導きます。
ただ身体を鍛えるだけでなく、姿勢改善、健康維持へとつなげます。
日々の疲れや緊張をゆったりと解放し、
身体も心もすっきり軽くなる感覚を味わえるはずです。
💖こんな方におすすめ
- 腹筋や筋トレは苦手だけど、引き締めたい
- 姿勢改善、健康維持をしたい
- しなやかで美しい身体を手に入れたい
- 忙しい毎日の中で、自分の体と心をリセットしたい
「ただ動かすだけ」ではなく、呼吸と意識で身体とつながる時間。
初めてでも安心して、ゆったり自分のペースで始められるピラティスです。
春のスタートに、心も身体も軽やかに整えてみませんか？
レッスン名：マットピラティス
日時：毎週金曜日15:00~
初日：3月6日(金)15:00pm~
※3月20日のみ、22日（日曜日）9:00am~にて振替開催
講師：みさ
他にもピラティスやボディコンディショニングクラス、始まります！お楽しみにしてください♪
