日曜の朝。いつものレッスンより一歩深く、心と体を見つめ直す2時間特別講座。

このシリーズでは、担当講師それぞれの専門性を活かしながら、
「知る・整える・体感する」を軸に、テーマごとの集中講座を開催します。

呼吸、姿勢、体幹、体質、エネルギー。
大人の体に本当に必要なことを、丁寧に、分かりやすく、そして実感できる形で。

ただ動くだけでは終わらない。
理解しながら整えるから、変化が続いていく。

2時間あるからこそできる、
細やかな解説と、深い実践。

日曜の朝に整うと、
その一週間の質が変わります。

開催予定

🌿 7月12日開催(9:00-11:00)by えり
「東洋医学の世界に触れる♪ 夏の養生と気功体験会」

担当：えり先生

今年もやってくる暑い夏
東洋医学で夏は「陽気」が最も盛んになる季節です。
五行では「火」に分類され、人の体では「心」が深く関係します。

近年の激しい熱気は体力を消耗させ、体を冷やそうとした結果、体調を崩してしまった経験はないでしょうか？
夏の体調管理はとにかく難しいものですが、ここで養生を丁寧に行なうことで来る秋〜冬の病気を予防することができます。

このクラスでは、東洋医学の基本である陰陽五行の考え方をもとにしながら、猛暑を乗り越えるための養生法についてご紹介します。
「夏」はどんな季節で、私たちの体では何が起こっているのかを知ることで、自分の体を理解しながら調える指針になってくれるでしょう。

薬膳の観点からみた夏の食事法や、睡眠、運動、入浴など
いつもの「当たり前」を見直し、東洋の知恵を取り入れて、心身に涼を呼び込みましょう。

さらに、私たちのエネルギーの源である「気」を調え巡らせる気功を体験します。

シンプルな動作の中に、健康で長生きするための秘訣がたくさん詰まった
伝統功法「仙人長寿功」をご紹介します。

リラックスして、呼吸は自然に、自分の中に意識を向けながら体操のように体を動かします。
体が硬い人にもお勧め！シンプルな動作で身体全体が調います！

---

【講座内容】

◉ 中医学の基礎：陰陽五行の考え方
◉ 夏の捉え方と養生について
◉ 体質診断チェック
◉ 薬膳的観点からの食事アドバイス
◉ 伝統功法「仙人長寿功」の実践

1,000年以上の歴史がある功法を体験。
シンプルな動作の中に、健康と長寿の知恵が詰まっています。

リラックスしながら、自然な呼吸で。
体操のようなやさしい動きなので、体が硬い方にもおすすめです。

---

【参加者の声】

・動きが新鮮でおもしろい
・慢性的な肩こり・頭痛が楽になった
・体が硬い自分にも合っている気がする
・朝の体にちょうどいい

はじめての気功で新鮮な驚きと嬉しい変化を感じてもらっています。
続けるほどに効果を実感できますから、気に入った動きをひとつ持ち帰って日々実践してみるのもおすすめです。


夏にぴったりの養生茶も用意してお待ちしています。

---

🌿 受講料：5,000円

今の自分を、そのまま重ねていかないために。
未来の体は、今日の選択で変わります。
日曜の朝、特別な2時間をご一緒しましょう。