月10:00「オーダーメイドヨガ」byゆうた

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「オーダーメイドヨガ」は、少人数で、その日の体の状態を見ながら丁寧に進めるヨガクラスです。

インストラクターが事前に簡単なカウンセリングを行い、ストレス解消、柔軟性向上、筋力強化など、あなたの目標に最適なプログラムを組み立てます。

ゆったりとした呼吸と丁寧な動きで、心と体のバランスを整え、深いリラクゼーションへ導きます。

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🔥 オーダーメイドヨガ（Yuta）♡会員様専用♡オーダーメイドヨガ by ゆうた (初級) レベル★☆☆
ハイブリッド対応レッスン

🌿少人数で、その日の体の状態を見ながら丁寧に進めるヨガクラス

一人ひとりの体調や気分に合わせて、無理なく心地よく動けるクラスです。

「体がかたい」「疲れがとれない」「ストレスを感じている」など、

その日のあなたに合わせたヨガを講師が丁寧にガイドします。

少人数で行うため、グループレッスンでありながらも“まるでパーソナルヨガ”のような安心感。

初心者の方や久しぶりに体を動かす方にもおすすめです。

🍃クラスの特徴

クラスのはじめに、参加者一人ひとりの体調や気分を丁寧にヒアリングします。

「今日はリラックスしたい」「肩こりをほぐしたい」「しっかり動いて汗をかきたい」など、

その日の状態に合わせて内容を組み立てていく、完全オーダーメイドスタイル。

呼吸を深めながら、やさしいポーズを丁寧に行い、

心と体の緊張をゆるめて、内側からエネルギーを満たしていきます。

「頑張るヨガ」ではなく、「今の自分に合うヨガ」を大切にする時間です🌸

🌟オーダーメイドヨガのうれしい効果🌟

✅ その日の体調・気分にぴったり合った内容で心身をリセット

✅ やさしい動きで柔軟性・筋力をバランスよくアップ

✅ 深い呼吸で自律神経が整い、ストレス解消＆安眠効果

✅ 少人数制だからこそ感じられる、安心感と満足感✨

💡こんな方におすすめ！

✔ 初心者で、ヨガを自分のペースで始めたい

✔ 毎回同じ内容ではなく、その日の体調に合わせて動きたい

✔ 疲れやストレスをやさしくリセットしたい

✔ 少人数の落ち着いた空間で、丁寧に指導を受けたい

“あなたのその日”に寄り添うヨガで、心も体も軽やかに整えていきましょう😊

🧘‍♀️レッスン日程：毎週月曜日10:00am~11:10am

体験は以下のフォームにご希望の曜日、時間、レッスン名を記載してご予約も可能です♪