レッスン一覧

基礎クラス
☆☆☆

基礎的なポーズと呼吸法を学ぶことができるレベルです。

ヨガ未経験、初心者の方はもちろん、体力に自信のない方に向いています。

中・上級者で基礎を見直したい、日頃の癖を修正したい方にも受講いただけます。

初級クラス
★☆☆

ヨガポーズをアライメント（身体配置）から、ひとつひとつ、じっくり学べます。

ヨガ初心者、始めたばかりの方向けです。

中・上級者で基礎を見直したい、日頃の癖を修正したい方にも受講いただけます。

中級クラス
★★☆

呼吸とポーズを連動させるレベルまで学びを深めていくことができます。

初級レベルのポーズに慣れており、レベルアップしたい方向けです。

今以上のレベルにチャレンジしたい方、動いて汗を流すことがお好きな方にも。

上級クラス
★★★

呼吸・ポーズ・体力・筋力を連動させ、心をコントロールしながらヨガを深めるレベルです。

瞑想力をつけたい方、体力、筋力、持久力のある方、更なるレベルアップを目指す方、動いて汗をかくことが好きな方に向いています。