【おすすめ】10kg痩せた人も！痩せて綺麗になるならこのクラス！
パラマナンダヨガの中級クラスではポーズ以外に合わせて呼吸法をしっかり取り入れています。気持ちの良い汗をかき、とっても綺麗にスッキリボディーになれます。アーサナの後はリラクゼーション（瞑想）時間もとり、ヨガニードラをして精神・心も整えていきます。
ハタヨガ中級の効果
初級はひとつのポーズに向き合いますが、中級はポーズを繋げて、フローを作ります。その中での自分の呼吸に深くフォーカスしていきます。
✔︎ 全身強化
✔︎ スッキリ痩せて綺麗になる効果
✔︎ 集中力UP
✔︎ 自律神経を整える
✔︎ 代謝がとても良くなる
✔︎ 疲労回復やストレス解消の効果が高まる
古典ハタヨガ 初中級 金9:25~10:55・土曜日10:45-12:15 by トリー
