国際ヨガデー２

ナマステ、

夏も始まりじりじりと暑くなってきましたね。先日のヨガデーの網様を少しアップします。まず、来ていただいた皆様ありがとうございました。６０分のヨガをみなさんと一緒に行った後、私たちのパフォーマンスを入れたイベント、最後はデトックスティーで締めくくり暖かくなってお帰りいただきました。下にパフォーマンスの写真を何点か選んでみました。ビデオなどはまた後ほど追ってアップします。

Eka Pada Rajakapotasana　エカ　パダ　ラジャカポタッサナー　内臓機能を調整し、骨盤の歪みを矯正します。全身のシェイプアップ、バストアップの効果もあります。

Hanumasana　ハヌマナッサナー　足全体の筋を伸ばし、柔軟性を向上します。座骨神経痛や足の機能障害を治します。

Upavista Konasana ウパヴィスタコナーサナー　ハムストリングからお尻の大きな筋肉を伸ばします。膀胱炎予防、子宮をマッサージしながら生理不順、不妊症、更年期障害などさまざまな女性の問題を緩和する、女性には最高のポーズ。