10kg痩せた人も!痩せて綺麗になるならこのクラス!

夏が近くなってきましたね、パラマナンダヨガの中級クラスでは気持ちの良い汗をかき、とっても綺麗にスッキリボディーになれます。

ハタヨガ中級レッスン
ハタヨガ中級レッスン

ハタヨガ中級の効果

初級はひとつのポーズに向き合いますが、中級はポーズを繋げて、フローを作ります。その中での自分の呼吸に深くフォーカスしていきます。

✔︎ 全身強化
✔︎ スッキリ痩せて綺麗になる効果
✔︎ 集中力UP
✔︎ 自律神経を整える
✔︎ 代謝がとても良くなる
✔︎ 疲労回復やストレス解消の効果が高まる

古典ハタヨガ 初中級 金9:25~10:55・土曜日10:45-12:15 by トリー

ハタヨガ中級レッスン
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