ニュース・販売

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Eparkの取材がありました!

習い事やレストラン探しならEparkのEparkさんからヨガニードラ迷走について取材を受けました。お時間のある方は是非リンクをお読みください。

https://school.epark.jp/columns/lesson/yoganidra

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トリーがタダク料理教室に参加!

タダクは外国人が日本人に教える料理教室で大人気になりましたが今回は日本人が外人に教える料理教室登場!そこでトリーも参加させて頂くことになりました。その関係でお恥ずかしいながらもただいま東京メトロ全域でトリーの写っている広告が出回って居ます^^;トリーの出すお料理はアーユルヴェーダベースのベジタリアン日本料理です!日本人で興味のある皆様も是非ご覧ください。

https://www.facebook.com/tadakulocals/

青空ヨガ

外で行うヨガは自然パワーを沢山頂けるのでプラナヤーマ(呼吸法)も行いやすく、そして集中力も上がります。とても気持ちの良いベストな日にヨガができました。参加された生徒様、お越しいただきありがとうございました。次回は春です!お楽しみに、、、

菜食アーユルヴェーダ料理教室

***11月のメニュー***

11月料理教室は11月15日に変更となりました!

ニューヨーク時代に外食をするとよく見かけていたのがエンジェルケーキ。エンジェルケーキは白くてふわっふわでまるでシフォンケーキのようなケーキです。ダイナーでもこれにホイップクリームといちごソースがかかったものもよく見かけました。ではこれをシフォンに変え、更にはビーガン仕様で、、、と思ったトリーの作品です。ケーキにはアーユルヴェーダ流ベジミートボールとキャロットフェットチーネを添えてguilty free(罪悪感のない)ヘルシーミールの出来上がり♡こちらも10月同様ビーガン仕様な上に今回はグルテンフリーです。

パラマナンダヨガの瞑想クラスが日経ウーマンに取材を受けました!

http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/121100035/040300011/

 

販売

 

ヨガニードラ・マインドフルネス瞑想CD 

初級 20分 2000円

Savasana

瞑想を始めたい方、瞑想をしているけれどもガイドの欲しい方、家でも瞑想を行いたい方の為にパラマナンダヨガの講師アディトリが丁寧にガイドして瞑想に導くCDです。

ヨガニードラのニードラとはサンスクリット語で眠る、という意味。ヨガニードラのこの眠りとは完全にリラックスして寝ているのに意識がはっきりしているという状態のことです。

情報過多の現代において、外部の刺激に影響を受けやすい私たちの脳は、意識をしていなくても日々沢山の情報を受け取り、疲労して、ストレスを抱えた状態にいます。そして私たちの意識も、外部の刺激に左右され、本当の自分を見失い、さまよっている状態と言えます。

ヨガニードラとは、心身を深いリラクゼーション状態にもっていくことで、自己の内面をみつめて眠っている潜在能力を呼び覚まし、体の自律神経を整えながら前向きで快適な人生を過ごせる方向に意識を持っていく瞑想です。

日々を充実したものにするため自己に意識を向け自己知識を深められるヨガニードラ。基本的に横たわったままで行うので身体機能に制限・障害がある人、高齢の方、闘病中の方、妊娠中の方絵も練習することができます。また1時間のヨガニードラは4時間分の熟眠に値すると言われていますので終わった時は心身ともに軽くリフレッシュ感があります。

5感、体、呼吸、意識、無意識、感情そして魂全てをリラックスさせ潜在意識を開く究極のリラックス法とも言われています。

継続した場合の期待出来る効果は以下の通り:

ストレス解消

自律神経・ホルモンバランスを整える

セロトニン、幸福ホルモンが出て精神が安定

人生をポジティブな方向へ導く

記憶力が上がる

想像力が豊かになる

自分に潜在している感情や自己を表に出していける

ネガティブな思考と体を浄化する

学習能力を高める

自分の考えに対して敏感になる

自己表現が豊かになる

感情をコントロールできるようになる

社会・人間関係が向上する

ヨガニードラについてもっと詳しく知りたい方はブログページをお読みください。

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銅製舌クリーナー 1200円

 

アーユルヴェーダ(インド自然療法)で数千年も前から重宝されている健康法の一つ、舌クリーナー。NHK の特集ダイジェストでもその効果の偉大さを取り上げられました。銅には強力な殺菌・抗菌効果があることは科学的にも証明されています。ブドウ球菌・微生物・O-157 等の発生を防ぎ健康で清潔な体内を保ちます。

*効果*

微生物・菌・毒素を除去

口臭改善・予防

味覚向上

風邪・インフルエンザ予防

体内にばい菌が入るのを防止

口内・消化器官を清潔に保ち消化促進

なぜ銅製?

銅はバクテリアやウィルスを殺菌することができる優れもの。銅は人間の体に必要な微 量元素で赤血球の中にあるヘモグロビンを合成するために使われます。(ヘモグロビンは酸素を身体中に運ぶ大事な役目をしています)。銅は体内で 血液、皮膚そして健康 な血管を作る役目をします。アーユルヴェーダ医師は銅製の水差しに一晩入れたお水を飲むことや銅製舌クリーナーで口内を清潔に保つことは健康の秘訣だと考えています。

購入ご希望の方はお名前、ご希望の商品名と個数を書いてお問い合わせください。

送料は日本国内無料になります。

電話番号:044.670.4479  携帯:080.6667.9387 メール:yogaparamananda@gmail.com

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