＊＊＊３周年記念イベント＊＊＊

この日のスペシャル、、、

パラヨガもオープンして早３年が経ちました。３周年を記念して、１日イベント

を行います。この日は新しく出来るクラスや新しい先生を紹介！どのレッスンも

１コイン(500円)で受けられます！要予約この機会に是非！

＊初めて体験に来られた方で当日入会する方は入会金が０円

＊スタジオで販売しているものはこの日に限り、１０％オフ

＊既存の生徒様紹介、当日入会で各１レッスンチケット贈呈

６月３０日　スケジュール

　９：３０〜１０：３０　ハタヨガ基礎　by Yoko

１０：４５〜１１：０５　瞑想 by Tori

１１：２０〜１２：２０　体幹ヨガ by Emmie

１３：３０〜１４：３０　ハタヨガ初級（通常夜クラス）by Mari

１４：４５〜１５：４５　リラックスヨガ by Emi

６月３０日クラス内容

　９：３０〜１０：３０　ハタヨガ基礎　by Yoko

ハタヨガの基礎は呼吸とポーズを連動させる事。そうする事で体のプラーナ（気、リンパ、血流）が流れ、結果心身共に究極の安らぎを得ます。疲れやストレスから解放された時間へとじっくりと導いていきます。

１０：４５〜１１：０５　瞑想 by Tori

ガイド付きのマインドフルネス瞑想クラス。心身を深いリラクゼーション状態にもっていくことで、自己の内面をみつめて眠っている潜在能力を呼び覚まし、体の自律神経を整えながら前向きで快適な人生を過ごせる方向に意識を持っていく瞑想です。

１１：２０〜１２：２０　体幹ヨガ by Emmie

１３：３０〜１４：３０　ハタヨガ初級（通常夜クラス）by Mari

古代インドから伝承されている古典ハタヨガはセラピー的要素がたっぷり。自律神経をしっかり整え、生活習慣病、冷え性、がん、鬱、更年期障害、アレルギー等の予防と改善に繋がります。美容面でも全身の筋肉を鍛え、首、肩、脚などの筋を伸ばし、しなやかな体を作ります。見た目も心も美しくなります。

１４：４５〜１５：４５　リラックスヨガ by Emi

普段の忙しい生活から離れ、自分への癒しの時間を大切にしながら心と体のバランスを整えていきます。他のヨガクラスよりもリラクゼーション効果に重点を置いたクラス。ポーズを腹式の呼吸に合わせることでインナーマッスルを自然と鍛えます。ゆっくりと心身をほぐしていくクラスです。

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金曜日新クラスが始まります！体幹ヨガ　by エミー先生

初日７月５日（金曜日）11:10am〜12:20pm

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食べるヨガイベント

10:00am 14:00pm

６月２日(日)

＠レディーバグ

毎年恒例のフリマイベント、題して食べるヨガ。体と心はあなたの食べている

ものから作られている、、、を軸に、健康で、ギルトフリーな低糖スイーツ

やインド本場のスパイスカレーなどを出します。豆腐のチョコレートケーキ

は毎回１時間足らずで完売します。カフェスペース有。食べに来てネ！

場所：レディーバグ（旧スタジオ）〒215-0021　麻生区上麻生4-18-3

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高尾山ヨガ合宿2019日程決定！

９月７日（土曜日）～９月８日（日曜日）

詳細はもうすぐ、、、お楽しみに。

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