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2021年1月7日（木）に政府より一都三県に対する緊急事態宣言が発令されました。当スタジオは特措法に基づく時短営業要請の該当業種ではありませんが、クラス定員の調整、換気や除菌対策等、感染症対策を徹底した上で営業して参ります。尚、特別休会やチケット延長等臨時措置は現在の所いたしておりません。

今後の政府および行政からの発表、社会情勢等を踏まえて対応の変更を行う場合もございますので予めご了承ください。

変更の際には決定次第、このページにてご案内いたします。

感染症対策について行っている事：
🍁抗菌フローリングへ改装（２４時間経過後のウイルス数は９９％減少）
🍁感染予防対策を徹底するため密閉にならないような工夫。
スタジオ内の窓は常時開ける
スタジオ入り口を常時開ける
スタジオ外、廊下の窓も常時開ける
生徒様から次の生徒様の間は1.5-2メートル開ける
🍁全スタッフマスク着用
🍁お客様に置かれましても原則着用でのご来店をお願い申し上げます。
🍁スタッフ・生徒様の入室時体温管理
🍁除菌スプレー・ソープの設置
🍁換気、消毒などの感染対策につきましても、これまで以上により強化して引き実施してまいります。

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サブスクが始まりました！

いつでもどこでも、ヨガができる！パラマナンダヨガONLINEが登場しました。以下イメージをクリックしてください。

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迎春ブートキャンプ始まりました！

コロナ禍において、私たちの２０２０年の日常生活はいつもと全く違うパターンになりした。感染が落ち着いたと思ったらまた拡大、そして自粛、そのままお正月へ、、、と、ステイホームが長引いています。１年近く続けているので心も身体も、バランスが崩れてきている人も多い、、、そこで迎春ブートキャンプヨガを行います。２ヶ月間で１６回のヨガレッスン参加、そして２週間に一回、アディトリ先生のダイエットワンポイントカウンセリングが入ります。

非会員様1〜2月スタートの２ヶ月間16回のレッスン２６０００円
（１回当たり１６２５円＆入会金なしで受講可能。２ヶ月後会員様として入会する場合の入会金が無料）追加購入４レッスン毎に６５００円

会員様　1〜2月スタートの２ヶ月間16回のレッスン２４０００円
（１回当たり１５００円）追加購入４レッスン毎に６０００円（通常カードがある場合、キャンペーン後に有効期限を調整します）

＊スタジオで開催している全てのレッスン受講可能。
＊効果を十分に感じて頂く為、運動量の多いクラスへの参加をお勧めします。（中級クラスでも自分レベルで受講できますヨ）

＊ブートキャンプ参加者は２０２１年１月から2月までの間、オンラインサブスクリプションレッスンを２２００円にて受講可能。

＊成果が見やすい、ブートキャンプゴールシートのお渡し（ご自身の目標―体重やウエストサイズ等を記入し、運動、食事の両面からブートキャンプゴールに向けて取り組みます）

＊アディトリが開始時のプログラムを作成し、レッスン前後で行っていただきます。

＊アディトリによるダイエットワンポイントアドバイス付（およそ２週間毎）

質問・ご予約はyogaparamananda@gmail.comまで。

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4 月でパラマナンダヨガは５周年を迎えます。長く通われている方も、始めたばかりの方も、ここでもう一つ、ヨガの学びを深めていただきたい。ヨガ哲学には体を整える事だけでなく、しあわせで充実した人生を送る為のヒントが、ぎゅっと詰まっています。ヨガスートラとヴァガヴァッドギータという２大ヨガ哲学を２名の哲学の先生がわかりやすく解いていきます。

詳しくはワークショップページへ

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ヨガ哲学　パタンジャリのヨガスートラワークショップ

講師：岡本直人

日時：延期決定。詳細はもうすぐ、、、２月２０・２１日（土・日）

2月２０日　→３月２７日（土曜日）１７時〜１９時
2月２１日　→３月２８日（日曜日）１２時〜１６時１５分

詳しくはワークショップページへ

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ヴァガヴァッドギータ講座

講師：マドゥ・マンガラ・ダース

４月７日（水曜日）スタート全９講座
４月28日から隔週水曜日１２時〜１４時　

詳しくはワークショップページへ

全講座予約はこちら

単発予約はこちら

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ハンドメイドマルシェ・ハッピーチェーン

２月２８日　→　４月１８日　日曜日　１２時〜１６時に延期となりました。

パラヨガスタジオにて、ハンドメイドマルシェを開催します。

心も体も幸せで満たしたい。作る幸せ、分かち合う幸せ、選ぶ幸せ…

素敵な手作り作家さん１０名を集めたハンドメイドイベントです。

アートを通して、人と繋がりハッピー度アップしましょう。

当日パラヨガ主催トリーは1Day Cafeをします！

出店アーティスト１０名

パラマナンダヨガ1Day Cafeトリーのアーユルヴェーダ料理とスイーツ
http://paramanandayoga.link/cooking/
happymonogram 刺繍入りマスクやをセミオーダー刺繍アイテム
http://www.happymonogram.jp
la plume シンプルに美しく、日常にも心躍るアクセサリーを
https://instagram.com/la_plume_accessory?igshid=1x2pjcpo0kobc
sparkle0519 ファッションを楽しんでいただけるアクセサリーを
https://www.sparkle0519.com/index.html
incarose ブリザードフラワーを中心に心安らぐアレンジを作ります
https://ameblo.jp/preflaincarose/
AK LAB パーソナルカラー簡単診断であなたが輝く色をお伝えします
http://paramanandayoga.link/%e8%ac%9b%e5%ba%a7/
atelier h.s. 美術館SHOPでも大人気のアートステーショナリー
http://brushcafe.bitter.jp/
Blesstola 麻炭入りのヘナで、あなただけのオリジナルアートをお体に
https://www.blesstola.jp
FLORA 女神のハーブ　オリジナルブレンドハーブティー＆キャンドル
https://florame.stores.jp
Cocoroile デコパッチで彩るマスクケース等小物販売
https://www.instagram.com/yukiko_misumi

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フロアが生まれ変わりました！

パラマナンダヨガはコロナ対策として換気、消毒の徹底を行なっております。その一環として、フロアが生まれ変わります！抗菌効果が高く、コロナ禍で安心してヨガできる環境作りには最適と判断しました。加えて、以下の点についても効果があります。

🍁抗菌フローリング上の２４時間経過後のウイルス数は９９％減少します！　
🍁厚みのある高品質フローリングは衝撃吸収率が非常に高く、膝や腰に優しく、安全。　
🍁断熱性に優れているので冬場も寒くありません。

安全・快適なフロアでのレッスンとなりました♪その他コロナ対策について追加がありましたら随時お知らせします。

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ヨガする人の基礎バレエレッスン始まりました！！

バレエは美しく見せるもの、ヨガは自分の内面を美しくしていくもの、と本来の目的は大きく違います。でも、クラシックバレエの身体的トレーニングは体の軸を強くしたり、体幹を鍛えたりする、パタンジャリのヨガスートラ（ヨガ哲学の基本的な教え）に出てくる４番目の”アサーナ（体の浄化）”に有効に生かしていくことができます。

教えるのは日本トップレベルのバレエカンパニーで現在活躍中の吉田このみ先生です。

毎週日曜日　９：２５〜１０：３５開催

料金　PY会員様２０００円＊
　＊通常レッスン１０クラスカードにプラスのカードを購入して頂きます。

　　４ヶ月有効　１０クラスカード￥３５００円
　　６ヶ月有効　１０クラスカード￥５０００円　
　　都度払い　　ヨガレッスンカード＋５００円（税込）
　　　　　　　　(2021年４月までのキャンペーン）（会員様）
　　ドロップイン￥２８００（非会員）
　　
　＊現役でダンサーのお仕事をしている先生ですので代行が見つからない場合　
　　はレッスン休講となる日もあります。この件も考慮し、有効期限を長くとっ
　　てあります。

体験者予約はこちらから↓　会員様はこちら

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パラマナンダヨガリトリート
Beyond Asana ＠高尾山薬王院
２０２０年９月６日（日曜日）日帰り

２０２０年９月６日（日曜日）は毎年恒例の高尾山でのヨガです。
今年は宿泊という形は無しにして、日帰りでのヨガリトリートになりました。

今年の写真とあゆみ先生からの一言は以下です。

#水曜日ヨガ 担当あゆみです。9/6(日)に開催された#パラマナンダヨガ #高尾山薬王院#ヨガリトリート に参加してきました！今年は#コロナ 感染症もありの#日帰りリトリート となりましたが、#古代#インド神話 「ラーマーヤナ」から学ぶ#哲学 やそれに繋がる#アサーナ 、#トラタカ (キャンドル瞑想)と盛り沢山な内容です。お昼の#精進料理 はとても工夫が凝らしてあり、ここでも食材を食べた時の胃の感情を観察しながらの#アーユルヴェーダ なども取り入れて食事を楽しみました。いつも胃の感情など気にせずに生活していたので…とても丁寧に食事と向き合うことができました。インドでは#プージャ と呼ばれている日本では#御護摩祈祷 も体験でき、神聖なエネルギーを纏っての下山となりました。霊気満山の高尾山で呼吸をして動いて食べる。シンプルですが#一番大切なもの を感じ経験できた一日でした。欲を言って(手放せてないw)…もう少し長く山の上に居たかった…来年は宿泊できることを楽しみにレッスンでも清らかなエネルギーを皆様と共有したいと思います(*^_^*)

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Let’s オンラインヨガ！
オンライン初級ハタヨガ

パラマナンダヨガ、ディレクターアディトリ指導のインド古典ハタヨガの初級クラス、オンラインバージョンがスタートしました。基本的なポーズ、呼吸法、瞑想方をゆっくり丁寧に教えます。家で出来るから、ゆったりと、自分のリラックスできるスペースで行えます。アディトリ先生はアメリカの大学でオンライン授業を１０年続けていたベテラン講師です。定員１０名のゆったりとしたクラスです。

会員様はいつもの１０クラスカードで受講出来ます。振替としても受講可能です。初回の方は2000円になります。詳しくはこちら。

最小催行人数３名です。前日１７：００の時点で３名以下になりましたらキャンセルとなります。

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スタジオ営業再開について（５月３１日時点）

いつもパラマナンダヨガをご利用頂き、誠にありがとうございます。自粛期間、スタジオでのヨガレッスンお待ち下さった生徒様皆さまに感謝を申し上げます。

2020年5月25日の緊急事態宣言解除についての政府の発表を受け、6月からスタジオの営業を再開いたします。引き続き、感染予防対策を強化したうえでのクラス再開となります。

インストラクター、会員の皆さまには原則マスク着用をお願いしております。引き続き、ご不便・ご迷惑をおかけすることもあるかと存じますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

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🌺【6月からのスタジオ対策】

★感染予防対策を徹底するため密閉にならないような工夫をしていきます。

スタジオ内の窓を全開にする
スタジオ入り口を常時開ける
スタジオ外、廊下の窓も開ける

★しばらくの間２時間目の生徒様、廊下入り口ドアの外でお待ちください。１時間目レッスンが終わりましたらこちらからご案内します。

★しばらくの期間はクラス中のアジャストを最小限とさせていただきます。

★また、これまでも行ってまいりました、全スタッフマスク着用（お客様に置かれましても原則着用でのご来店をお願い申し上げます）、換気、消毒などの感染対策につきましても、これまで以上により強化して引き実施してまいります。

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🌺【6月からのスタジオクラスについて】

★当面の間、定員を１６名→７名までとします。

★オンラインレッスンをスタジオレッスン時間に併用して行います。

★１日に２クラスある場合、２クラス合同にしても５名に満たない場合は合同レッスンとなる可能性もあります。

★キッズヨガスクールは予定通り６月１日（月曜日）18:30から行います。

★しばらくの間上記の内容で行いますので、ご予約・欠席はなるべく早めにお知らせください。

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🌺【6月からのオンラインクラスについて】

★オンラインレッスンをスタジオレッスン内で併用して行います。トリー担当の以下のレッスンをオンラインにて参加可能です。定員枠は特別講座以外、原則６名様までとします。ご予約はお早めにお願いします。

月曜日 9:25（古典ハタヨガ初級）
木曜日 9:25（古典ハタヨガ初級）13:00（リラックスヨガ）
土曜日 9:25（古典ハタヨガ初級）

★スケジュールはhpのオンラインでご確認ください。カレンダーからそのまま予約へ進めます。

★リンク内の詳細上部を必ずお読みください。特別クラスや変更はここでお知らせします。

オンラインヨガ

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🌺【スタジオでのマットを引く位置について】

★オンラインクラスを併用して行う為、機材やマット等置くスペースを確保する必要があります。その為こちらでテープを貼り、その部分にはマットを引かないようにお願い致します。

★生徒様がマットを引かれる際はお互いの間をなるべく開けて弾けるようにスタジオ側からも指示して参ります。

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お客様におかれましては、ご自身の健康管理にご留意いただくとともに、咳・発熱等、体調の優れない場合は施設のご利用をお控えいただきますよう、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。

スタジオにて皆さまにお会いできますことを心よりお待ちしております。
また、皆様の心身の健康を心より願っております。

アディトリ
パラマナンダヨガ

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オンラインヨガが紹介されました！レッツ、オンラインヨガ！

パラヨガの古典ハタヨガオンラインレッスン

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新型コロナウイルスについて（５月１日時点）

いつもパラマナンダヨガをご利用頂き有り難うございます。

新型コロナウィルス感染拡大を受けまして、４月８日（水曜日）から約１ヶ月間休講としていましたが、５月３１日（日曜日）までの休業延長とさせて頂きたく、お知らせ申し上げます。

長い自粛での生活環境の変化、ヨガを定期的に行えなくなり、心身共に辛い思いをしている生徒様もいらっしゃると思うと、心痛くなります。スタジオレッスンの代わりに休講中はオンラインヨガを開催しております。

コンピューターが苦手な方でも、簡単にオンラインレッスンが受けられるように、Zoomにてのレッスンを行っております。毎週、少しづつ受講する生徒様が増えておりますので、躊躇されている方も是非１度お試しください。

オンラインヨガスケジュールカレンダーはこちらからが一番見やすいかと思います。参考にどうぞ。
https://bit.ly/2SjZzCw

🌺５月４日頃までに在籍生徒皆様の休会期間を５月末まで伸ばします。個人でのキャンセルは不要となります。（５月末以降まで休会を出されている生徒様の日程は変更なしとなります）。

その他パラマナンダヨガとして皆様の健康維持のお役に立てるように、以下も発信していきます。オンラインイベントも検討中です。

🌺Facebookにて、“小さな幸せ”をテーマに投稿を続けます。インスタ投稿はFacebookで観れますのでFacebookからご覧になることをお勧めします。Facebook登録者以外の方も観覧可能です。https://www.facebook.com/yogaparamananda
🌺皆様が家出できるストレッチやポーズもYouTubeから配信します。こちらもFacebookでご覧になれます。

🌺政府が緊急事態を延長する場合、スタジオ休講期間が更に延長される場合もあります。５月末近くなりましたら状況を皆様にメールします。

🌺その他質問がある方はいつでもyogaparamananda@gmail.comまたは044-577-8363へご連絡ください。

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新型コロナウイルスについて（４月６日時点）

いつもパラマナンダヨガをご利用頂き有り難うございます。

新型コロナウィルス感染拡大を受けまして、政府は明日にも東京、神奈川を含む7都市に緊急事態宣言を出す方針です。この為パラマナンダヨガスタジオは明日４月７日（火曜日）のレッスンを終えた時点で４月８日（水曜日）から約１ヶ月間休講とさせて頂きたく、お知らせ申し上げます。

ヨガを医療として通っている生徒様も多い中、この決断は心痛いものです。また、４月で４周年を迎えるスタジオで異例の長期休講で、とても残念に思いますが、皆様の命と健康が第一ですので今回の決断とさせて頂きました。代わりとしまして、休講中はオンラインヨガを開催します。

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🌺オンラインヨガをほぼ毎日開講します。オンラインレッスンになじみのない方、想像もつかない方も多くいらっしゃるかと思います。スカイプにてのレッスンはお部屋を写さないようにぼかす機能があったり、インストラクターだけを大画面にして見れたり、ご自身の好きな空間で、好きな飲み物を用意しながら、、、オンラインならではの魅力も満点です。

レッスンを受けられた多くの生徒様がレビューを投稿して下さっており、満足感の高い内容となっております。初回登録等のお手伝いもできますので、是非ご検討下さいませ。（レビューはクービック予約システムのレビュー欄にてご覧になれます）。https://coubic.com/paramanandayoga

明後日からのオンラインスケジュールに関しては、７日以降調整し、アップデートします。

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その他パラマナンダヨガとして皆様の健康維持のお役に立てるように、以下も発信していきます。

🌺Facebookにて、“小さな幸せ”をテーマに毎日投稿を続けます。インスタ投稿はFacebookで観れますのでFacebookからご覧になることをお勧めします。Facebook登録者以外の方も観覧可能です。https://www.facebook.com/yogaparamananda
🌺皆様が家出できるストレッチやポーズもYouTubeから配信します。こちらもFacebookでご覧になれます。

●　政府が緊急事態を延長する場合、スタジオ休講期間が延長される場合もあります。詳細は常にHPのニュース欄にアップデートしていきます。http://paramanandayoga.link/event/
●　その他質問がある方はいつでもyogaparamananda@gmail.comまたは044-577-8363へご連絡ください。

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まとめ

🌸スタジオレッスン休講　４月８日（水曜日）〜５月６日（水曜日）
🌸レッスン開始日　　　　５月７日（木曜日）

🌸スタジオ休講中のオンラインレッスンはほぼ毎日開催　（４月７日に詳細メールします）。
🌸日々の小さな幸せをテーマにフェイスブックにてメッセージ、動画など配信　https://www.facebook.com/yogaparamananda

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スタッフ一同、しばらく皆様とお会い出来なくなることはとても寂しいです。皆様には、ご不便をおかけしますが、ご理解、ご協力のほど　何卒よろしくお願い申し上げます。１日も早く、コロナウィルスが沈静化しますように願っております。

皆様お体にお気をつけて、たまにストレッチなどしてみてください。５月の連休明け、スタジオにてお会いできる事を楽しみにしています。

パラマナンダヨガ
代表　アディトリ

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パラヨガ手作りマスクを提供します！

皆様お元気にしていますか？だんだんと暖かくなる日が増えてきて、花粉もたくさん飛んでいますね。コロナの影響でマスクが買えず、花粉、コロナ、インフル、、、色々と心配されている方もいらっしゃると思います。そこで、、、
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💕💕💕マスクしたくても買えない！と言う方のために、パラヨガ手作りマスクを用意しました！！💕💕💕

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💖先週土曜日ヨガクラスでは、皆さん除菌してスタジオに入り、８割方の生徒様がマスク着用してのレッスン、、、さらにパラヨガスタジオではレッスン中、前後の換気の徹底、除菌の徹底を高圧除菌スチームモップで毎日行っています。安心してヨガができました〜との声も✨

💖昨日あき先生のハタヨガフロークラスではヨガの八支則に出てくるサウチャ、”浄化・清浄”の意味を学びました。サウチャにちなんで、皆さんでマスクも作成しました！動画はこちら↓

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皆さんにこんな時だからこそ、癒しの場を提供し続けたい、、、というパラマナンダヨガの思いから、スタジオは通常通り営業しています。レッスン中マスクしたくてもマスクがない、、、という方はyogaparamananda@gmail.comへメールください。マスクをご用意してお待ちしております。

＊マスクの数に限りがありますので、必要な方はなるべく早めにご連絡ください。

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⭐️⭐️⭐️オンラインヨガも始まっております！３月スタジオに通うことが難しくなった方も健康維持のため、是非ご参加下さい！通常レッスンカード使用可能です。⭐️⭐️⭐️https://coubic.com/paramanandayoga/530144

質問がありましたらいつでも連絡ください。早くこの緊迫した状態が緩和していきますように、心から願っています。

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新型コロナウイルスについて

お客様各位

いつもパラマナンダヨガをご利用いただき、誠にありがとうございます。

このたびの新型コロナウイルスに関して、これまで弊社施設におきましては、アルコール除菌剤の増設等を行っておりますが、引き続き、行政機関等の指導に則り適切に対応してまいります。新型肺炎コロナウィルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。

<スタジオでの取り組み>

・スタジオ内にアルコール消毒の設置

・施設内の除菌清掃の強化（除菌スチーマーでの清掃）

・レッスン中のお客様のマスク着用推奨

・トイレ及び洗面台の共用タオルの撤去

・トイレに除菌ソープ設置

・レッスン中と前後の換気の徹底・通勤時移動時はマスクの着用の徹底

・レッスン時のアライメント（体を触るお直し）は安全面を考慮した最低限にとどめる
・出勤時、帰宅時の手洗いうがいの徹底

・発熱症状など体調不良者が出た場合は、欠勤指示及びスタジオへ報告の徹底

・お客様の安全を考慮し、クラス中にインストラクターがマスク着用の上、クラスを開催させていただく場合もございます。

<お客様へご協力のお願い>

・スタジオ内入室時のアルコール消毒をお願いいたします。

・クラスご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願いいたします。

・咳、発熱、倦怠感など体調のすぐれない方は、クラスの受講をお控えください。

その他ご不明な点がございましたら以下窓口までお問合せください。

　メール：yogaparamananda@gmail.com

    TEL: 044-577-8363

パラマナンダヨガでは、今後もお客様に安心して通っていただけるよう引き続き行政等の情報を収集し、その指導があった際は速やかに対策をとっていきます。

厚生労働省HP
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html