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高尾山ヨガ合宿2019日程決定！

９月７日（土曜日）～９月８日（日曜日）

ヨガは単に体を動かし、筋肉をつける為のものではなく、もっと精神的だったり、哲学的だったりし ます。ヨガ入門としての第二回パラヨガ合宿を1260年前に建てられた由緒あるお寺、高尾山薬王院に て行います。マントラ,瞑想、や一人一人のポーズをじっくりと直すレッスン等、普段レッスンでは 出来ない事を盛りだくさんに行います。高尾山は富士山に並び、日本のパワースポットとして知られ る山。この機会にヨガの理解を深め、自己を浄化し、日々の生活や人生磨きをかけましょう。

ヨガ合宿には以下の内容が含まれます。 ＊ １日１時間半毎のヨガレッスン ＊ １日１回のヨガ哲学 ＊ マントラレッスン ＊ 瞑想レッスン ＊ シャットカルマ（浄化法） ＊ プラナヤーマ（呼吸法）４５分 ＊ 高尾山薬王院宿泊代※ ＊ 精進料理代（夕食、朝食） ＊ ヨガ道場代 ＊ お護摩代 ＊ お護摩札代 ＊ 浄化法に使用するネティポット、スートラ贈呈 （お土産代、外食・軽食代などは含まれません） ＊参加者人数に寄り個室、または大部屋利用になります。 ※上記の内容及びスケジュールは予約状況、その他の事情により変更になる場合があります。 料金32,000円（税込） 日帰り参加：9月７日レクチャー、ヨガのみ参加の方7,500円 9月８日レクチャーのみ参加の方3,500円 *早割*6月30日までのご予約で3000円引き29,000円  *お友達紹介でそれぞれ1000円引き VIP特典：VIPメンバーの方は1,500円引き

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金曜日新クラスが始まりました！体幹ヨガ　by エミー先生

初日７月５日（金曜日）11:10am〜12:20pm

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火曜日夜新クラスが始まりました！ストレス解放ヨガ　by マリ先生

初日７月２日（火曜日）19:30pm〜20:40pm

PYに夜クラスが出来ます。日頃忙しく動いていると知らず識らずとたまるストレス。現代社会の早いペースは心身に堪えます。ストレスが多いと呼吸は浅くなります。このレッスンでは酸素を効果的に体内に取り入れるテクニークを使いながら、ポーズをとり、副交感神経を優勢にするように体と心を導きます。ストレスから来るお肌や胃腸の調子も整います。また、筋肉や筋をじわじわと伸ばし、老廃物を流し出すようにしながらストレスを解放していきます。