ニュース・研修・WS

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高尾山ヨガ合宿2019日程決定!

9月7日(土曜日)~9月8日(日曜日)

ヨガは単に体を動かし、筋肉をつける為のものではなく、もっと精神的だったり、哲学的だったりし ます。ヨガ入門としての第二回パラヨガ合宿を1260年前に建てられた由緒あるお寺、高尾山薬王院に て行います。マントラ,瞑想、や一人一人のポーズをじっくりと直すレッスン等、普段レッスンでは 出来ない事を盛りだくさんに行います。高尾山は富士山に並び、日本のパワースポットとして知られ る山。この機会にヨガの理解を深め、自己を浄化し、日々の生活や人生磨きをかけましょう。

ヨガ合宿には以下の内容が含まれます。 * 1日1時間半毎のヨガレッスン * 1日1回のヨガ哲学 * マントラレッスン * 瞑想レッスン * シャットカルマ(浄化法) * プラナヤーマ(呼吸法)45分 * 高尾山薬王院宿泊代※ * 精進料理代(夕食、朝食) * ヨガ道場代 * お護摩代 * お護摩札代 * 浄化法に使用するネティポット、スートラ贈呈 (お土産代、外食・軽食代などは含まれません) *参加者人数に寄り個室、または大部屋利用になります。 ※上記の内容及びスケジュールは予約状況、その他の事情により変更になる場合があります。 料金32,000円(税込) 日帰り参加:9月7日レクチャー、ヨガのみ参加の方7,500円 9月8日レクチャーのみ参加の方3,500円 *早割*6月30日までのご予約で3000円引き29,000円  *お友達紹介でそれぞれ1000円引き VIP特典:VIPメンバーの方は1,500円引き

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金曜日新クラスが始まりました!体幹ヨガ by エミー先生

初日7月5日(金曜日)11:10am〜12:20pm

7月5日から毎週金曜日のレギュラークラスがスタートします。
アーサナを通じて自身の心と身体に向き合っていくクラスです。
体幹に必要なお腹周りの筋肉にもアプローチし、美しい姿勢を目指します。
美姿勢を維持することで代謝を上げ痩せやすい身体に。
また、普段しているアーサナを身体の軸を意識して行うと何が違うのか、ヨガベルトなどを使用して感じていくクラスです。
1つ1つのアーサナを作り上げていく過程を楽しめるよう導きます。

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火曜日夜新クラスが始まりました!ストレス解放ヨガ by マリ先生

初日7月2日(火曜日)19:30pm〜20:40pm

PYに夜クラスが出来ます。日頃忙しく動いていると知らず識らずとたまるストレス。現代社会の早いペースは心身に堪えます。ストレスが多いと呼吸は浅くなります。このレッスンでは酸素を効果的に体内に取り入れるテクニークを使いながら、ポーズをとり、副交感神経を優勢にするように体と心を導きます。ストレスから来るお肌や胃腸の調子も整います。また、筋肉や筋をじわじわと伸ばし、老廃物を流し出すようにしながらストレスを解放していきます。