ニュース・研修・WS

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クリスマスイベント

インストラクターメドレーヨガ
(アーユルヴェーダランチ&デザート付)

12月18日(水曜日)9:30AM〜12:30PM

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パラマナンダヨガでは1年の締めくくりとしてクリスマスイベントを行います。インストラクターメドレーの60分ヨガの後、皆さんでトリーお手製アーユルヴェーダ(インドの薬膳料理)ランチとクリスマスケーキを食べます。お食事に使うスパイスは胃腸を整えるものばかりで身体の中から整えていきます。メドレーヨガは初級レベルですので初心者の方でも気楽に参加して頂けます。また、受けたことのない先生のヨガを味わえるチャンスです。シンギングボウルの音は心も、空気も身体も浄化してくれますので、1年分の疲れもぜーんぶ浄化して清々しい気分で健康で幸せな新年を迎えましょう。

内容:

◎年度末インストラクターメドレーヨガ 60分
*ようこ先生は不参加、エミー先生は体幹ヨガレッスン後に参加しますのでメドレーへの参加はありません。トリー、マリ、アキ先生がメドレーヨガします。

◎シンギングボウル瞑想

◎トリーお手製アーユルヴェーダ(インドの薬膳料理)ランチ*

◎トリーお手製ベジタリアンスイーツ

◎インド薬膳スパイスたっぷりのチャイ

◎商品が当たる!くじ引き
 

* アーユルヴェーダ料理はベジタリアンになります。

* シンギングボウル瞑想は深い波動と倍音で細胞レベルまで響きを届けて心身のリラックスや脳の活性化、自律神経を安定・浄化させます。

* お飲み物・他に食べたいものがあればご持参ください。

* 辛いものが苦手な方、アレルギーのある方がいましたら予約の際にお伝えください。

日時:12月18日 (水曜日)9:30amー12:30pm

料金:3000円 食材の調達などがありますのでご予約、お代金のお支払いは共に12月13日(金曜日)までにお済ませ下さい。13日以降のキャンセルにつきましては、代金返金不可となりますのでご了承下さいませ。

場所:白山愛児園  

神奈川県川崎市麻生区白山1-1-5

徒歩:新百合ケ丘駅から徒歩20分

バス:小田急バス(新15)大谷行または(新17)聖マリアンナ医科大学行にて、白山北緑地前下車

 

*地域交流の為のイベント、子供情報交流イベント、奉仕イベント等は通常のスタジオではなく白山愛児園にて行わせていただいております。金額には保険代、飲食代、救急セット代、資料代などが含まれております。

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夜クラスがスタートしました!

古典ハタヨガ夜版・ストレス解放ヨガ

毎週火曜日19:30PM〜20:40PM

担当:マリ

 

仕事や現代社会の早いペースで知らず知らずと溜まるストレスを1日の最後にリセット、解消することに重点を置きます。ストレスが多いと呼吸は浅くなります。このレッスンでは酸素を効果的に体内に取り入れる様に誘導しながら、ポーズをとり、副交感神経を優勢にするように体と心を導きます。ストレスから来るお肌や胃腸の調子も整います。また、筋肉や筋をじわじわと伸ばし、老廃物を流し出すようにしながらストレスを解放していきます。レッスン最後に良い睡眠が取れるようなリラックステクニークを入れていく、夜クラスならではのヨガ・リラックス法を用いたクラス。このクラスは古典ハタヨガ初級の夜版クラスとなります。

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水曜クラスがスタートしました!

体幹ヨガ

毎週水曜日9:25AM〜10:35AM

担当:エミー

 

身体の使い方を通して自身の体軸(または心)と時間をかけてじっくりと向き合うヨガ。体幹に必要なお腹周りの筋肉にもアプローチし美しい姿勢を目指します。美姿勢を維持することで代謝を上げ痩せやすい身体に。心も晴れやかに。身体の軸を意識するヨガ・美しい姿勢を目指します。1つのポーズの完成までの過程を楽しみながら作り上げていくヨガ。普段行っているアーサナを身体の軸を意識して行うとどんな違いがあるのかを、ヨガベルトなど使用し自身で気付く様導きます。