どうして瞑想は脳に良いのか？
こんにちは！ブログを書かずにあっという間に１年半が過ぎていました。汗 今回は瞑想するとどうして脳に良いのか、ということをみなさまにお伝えしたく書いています。 人…
ローフード・ロースイーツとプラーナ
明けましておめでとうございます。リラックスしたお正月を過ごされましたか？ブログしばらくご無沙汰していましたが次回のトリーのヨギックフード・ベジタリアン料理教室に…
アーユルヴェーダ・ベジタリアン料理教室 １０月はパンケーキ！
こんにちは、料理教室１０月はニューヨーカーが愛する食べ物と題してパンケーキをはじめとした美味しくて、でもヘルシーな食べ物をセレクトしました！今回パンケーキになっ…
You Are What You Eat ・あなたの食べたものはあなたの身体的・精神的健康そのものなのです！
こんにちは、 菜食アーユルヴェーダ料理教室を始めるにあたって食について改めて色々と考えています。そこでニュースレターでもお話にあげた英語のことわざ、You Ar…
アーユルヴェーダ・ベジタリアン料理教室
料理教室 “トリーのYOGIC FOOD”が開講します！ ヘルシーライフ、ヘルシーマインドを目指すハタヨガスクール、パラマナンダヨガがおかげさまで１周年を迎えま…
ヨガニードラ 瞑想
ヨガニードラのニードラとはサンスクリット語で眠る、という意味。ヨガニードラのこの眠りとは完全にリラックスして寝ているのに意識がはっきりしているという状態のことで…
瞑想とセロトニン
こんにちは！秋になり、天気の日が続いて気持ちいいですね。はっと気づけばもう３ヶ月もブログを更新していないことに気づき、書いています。 今回はパラマナンダヨガで最…
インド古典ハタヨガ
みなさんゴールデンウィークはどう過ごされましたか？楽しくてリラックスした休日になった事と思います。今日はインド古典ハタヨガについて書きたいと思います。 ヨガには…