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月別: 2016年6月

国際ヨガデー

国際ヨガデー

2015年国連の定めた国際ヨガデーは6月21日です。まだ誕生して間もないこの日は知らない方も多いかと思いますので書くことにしました。6月21日は一年の中で太陽が一番長い日。そのエネルギーが一年の中で一番高いこの日にヨガを通して心身ともに調和をとって、自然や地球全体との調和も取っていきましょうという日です。

こちら下は国際ヨガデーのロゴ。

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人間の下の部分に”人類の調和と平和のためのヨガ”、と書かれています。地球マークが真ん中にあることから地球、自然、人類のための調和と平和、という意味があるということがわかります。ロゴの色や形には以下のような意味があるんです:

合唱の手はヨガ、そして融和のシンボル。心と体のハーモニー、そして人類と自然、自然療法による健康維持などを表します。

茶色の葉は大地、緑の葉は自然、青色は水、黄色は火 そして太陽がエネルギーとインスピレーションのシンボルを意味意味します。

決してお洒落なロゴではありませんが意味深いですね。

PY(パラマナンダヨガ)も6月28日に延期されましたが国際ヨガデーイベントを行います。みんなで一緒に調和と平和を目指したヨガ、したいと思っています。

ナマステ。

レディースヨガ

レディースヨガ

みなさんこんにちは!

パラマナンダヨガでは週一回木曜日の朝レディースヨガクラスを行っています。こちらのクラスは妊娠初期と出産直後の女性を除くすべての女性のためのクラスです。女性は月経があるためホルモンも動きやすく、それで体も毎月、毎週、毎日変化しています。PMSで悩まれる女性、生理が重くて寝込んでしまう方、頭痛になってしまう方など様々です。また更年期障害、ホットフラッシュ、閉経後のお肌の荒れなど本当に色々とあります。前にも書きましたが私トリー自身女性器官の様々な問題があったのでそれらに向き合い、手術を繰り返してここまで来ていますので私のような経験をしてほしくない、また少しでも症状を軽減させられたらという願いも多々あり、このようなクラスを立ち上げました。

内容は季節、気温、その日の天気などでも変わりますがレディースヨガのフォーカスは『子宮器官、そしてその周りの血流を良くして女性ホルモンを整えるハタヨガ』です。結果不妊症が良くなったり、生理不順でなくなったり、ホットフラッシュが緩和されたりするのです。

加えて6月トリーがフォーカスしているのは『腰とお腹周りを引き締め、整えるハタヨガ』です。背筋、腹筋があるということは中の臓器をサポートすることにもなりますし、姿勢をよく保てることにもなります。姿勢が良いと内臓、骨盤が正常な位置にありますので体内からくる問題、冷え、胃腸の不具合などにも効果が出てきます。美容で言えば夏肌見せの増える時期なので見た目もスッキリして綺麗になります。心身ともに、そして内面も外面も綺麗でいたいと思うのは誰もが願うことですよね。

幸せでヘルシーな生活ができるようにヨガを通じていろいろお伝えしていけたらなと思っています。

ナマステ。