親子ヨガ

親子ヨガ

みなさまナマステ!良い天気が続いていて心がウキウキしますね。

夏に向けて親子イベントなども増えるので親子ヨガについて少し。

ヨガは自律神経を整えるので大人に限らず子供にもとても良い影響をもたらします。地域によっては集中力を向上させる為子供に瞑想や呼吸法を教えています。生き生きと元気で学校生活を送って受験などの精神的にも大変な時期を乗り越えるのにとても効果があるんです。身体では柔軟性やバランス感覚が良くなります。

お父様お母様と一緒にヨガをするとココロとからだを整え自分自身と向き合えるようになるだけでなく、親子のコミュニケーションも楽しめるのでオススメです。

ナマステ。

KIDS AND PARENTS YOGA

Hello and Namaste! The weather has been really nice these days and it lifts up our mood for sure.

Summer is around the corner, so here is a little information about things you can enjoy with your children.

Practicing yoga not only benefits the adult but the young children as well. Yoga balances the autonomic nerve, therefore some communities in Japan bring Pranayama and meditation into daily practice for the children. Yoga has tremendous benefit for the child’s mental stability and improve focus, thus it is an advantage when he or she needs to study for various exams. There is also physical benefit such as increasing the sense of balance and the flexibility.

If the children practice yoga together with their parents, not only they can build higher self awareness but communicate with their parents on a deeper level.

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