プラナヤーマ 腹式呼吸
やっと春めいた天気が続いていますね、天気が良いと心もポカポカしてきます。天気と心って結構繋がっているものだなあとつくづく感じます。今日はその心を落ち着かせる効果…
ハタヨガの太陽礼拝
皆さんこんにちは〜！桜もそろそろ散り始めていますがその散る姿も素敵ですよね！ そんなわけで今日はハタヨガの基本太陽礼拝について少し。太陽礼拝とはサンスクリットで…
やっと春めいた天気が続いていますね、天気が良いと心もポカポカしてきます。天気と心って結構繋がっているものだなあとつくづく感じます。今日はその心を落ち着かせる効果…
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