プラナヤーマ 腹式呼吸
やっと春めいた天気が続いていますね、天気が良いと心もポカポカしてきます。天気と心って結構繋がっているものだなあとつくづく感じます。今日はその心を落ち着かせる効果…
やっと春めいた天気が続いていますね、天気が良いと心もポカポカしてきます。天気と心って結構繋がっているものだなあとつくづく感じます。今日はその心を落ち着かせる効果…
皆さんこんにちは〜!桜もそろそろ散り始めていますがその散る姿も素敵ですよね! そんなわけで今日はハタヨガの基本太陽礼拝について少し。太陽礼拝とはサンスクリットで…