ガイドライン

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1.ヨガマット:購入をお考えの方へ、パラマナンダヨガではヨガストアプラヴィダをお勧めしています。プラヴィダの出しているマットはどれもある程度のクオリティーをクリアしております。厚みは5から7ミリの間をお勧めしています。当スタジオを通して購入されると定価より2割引でご購入頂けます。購入希望の方はガヤトリに直接ご連絡ください。

2.予約方法:まず自分の持ち曜日&時間を設定してください。そのお時間のお席を確保いたします。用事や急用などでお越しになれない場合のみメール、またはお電話にてご連絡ください。またその際振替は他のどの曜日や時間でも空きがあれば受け付けますのでお申し出ください。

3.レンタルマットについて:レッスン後用事のある方や体験の方にはヨガマットをお貸ししております。体験の方は体験含め2レッスンまで無料でお貸出しします。それ以降に関しましては300円でレンタルしております。お申し付けください。

4.駐車場について:駐車場ご利用希望の方は2週間先までのご予約が可能です。予約制ですのでメール、またはお電話にてご連絡下さい。また急用でキャンセルされる場合もご連絡ください。月曜日9:30~受講の生徒様はお車で来られている方が多いので毎週確保するのが難しくなるかもしれません。その場合は近くの駐車場等をご利用くださいませ。また、2名以上の利用希望が出た場合はローテーション式で予約を入れさせて頂きます。他の駐車場に関してはご案内できますので一度ご連絡ください。

5.クラスに持ってくるもの:動きやすい格好で来られるか、更衣室として使っているスペースで着替えていただくことも可能です。タオル、お水持参(特に夏場)もお勧めします。

6.クラスに来たら:クラスに来たらまずお好きな場所をお取りになり、出席ノートにフルネームを記入して下さい。10クラスカードを購入された方は出席ノートの横にカードを置いて下さい。トリーが日付を入れておきますのでクラスが終わったらお持ち帰り下さい。

. 夏場・冬場のレッスン:冬は体の筋肉や筋も冷たくなり、硬くなります。そのため思わぬお怪我をされることもありますのでレッグ・ネックウォーマーなどをレッスンの始めにお使いいただくことをお勧めします。太陽礼拝(12個からなる一連のポーズ)が終わる頃には体がポカポカしてくると思います。夏場は必ずタオルとお水をご持参ください。

8.お教室で:マットのひき方:皆様が気持ち良くヨガをできるためにマットをジグザグに引いて隣の人と座る・立つ位置をずらすようにお願いします。また、小さいお部屋のライトの下は上を手に伸ばした時にあたる事がありますのでその位置の方はマットをライトからずらして引いてください。寝るポーズ:仰向け、うつ伏せで寝るポーズがございます。この際は他の生徒様と頭の方向をそろえてください。

9.欠席・振替・当日予約:ご用事があって欠席・変更希望される方はクラス内で用意してある希望シートに記入していただくかメール、又は別の用紙に記入してお持ちください。必ず名前、欠席・変更される曜日・時間を記入してください。いずれにせよ必ず文面にてお伝えください。突発的なご欠席の場合には、少なくとも、前日20時までに、欠席連絡を提出して下さい。当日の欠席連絡や、ご連絡無しにご欠席の場合には、確保している出席枠の調整が間に合いませんので、恐れ入りますが如何なる理由においても既定のレッスン料を頂戴致します。チケット制をご利用の場合には、その次にご出席の折に、10クラスカードにて清算致します。*マタニティー臨月の生徒様に限り当日キャンセルが認められる場合もあります。長期入院などが必要になった生徒様は別途ご相談下さい。

当日予約は朝9:00まで受け付けております。お電話またはメールでご連絡ください。お席を確保できるかお伝えします。

10. キャンセル待ち: 前日20時以降当日9時までに参加枠の有無をご連絡致します。

11. 合同レッスン:生徒様の欠席や振替などで1クラスの出席が3名以下になる場合、他のお時間のクラスと合同レッスンになる場合がございます。特に土曜日のクラスは週末ですので毎週変動が多々ある為合同レッスンになる可能性が他の曜日より多くあります。ご了承くださいませ。

12. 万が一遅れた場合:お席を用意してありますので静かにクラスの中へお入りください。

13.再入会希望の場合:退会後1年経ちますと再入会の際に入会金がかかります。ご了承ください。

持病をお持ちの方は前以ておしらせください。最後に、ヨガは自分のレベルに合わせて自分のペースでできるものです。周りの生徒さんにとらわれず自分と向き合うことに集中してください。:)ナマステ、アディトリ・パラマナンダヨガ(PY)